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谁不是一边喊忙，一边挤时间偷偷练习瑜伽？万千瑜伽 苏州万千瑜伽每个人的*都有24个小时，也只有24个小时，你的精力在哪？你就会成为什么样子的人。谈到练习瑜伽，你的*反应就是很忙，没空！看看他们，你还在 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

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瑜伽冥想，给大脑做体操万千瑜伽 苏州万千瑜伽冥想是种神奇的力量，它能帮你排除一切外部的杂念，回归最原始的内心*。处在一个纷繁的*中，你需要这样的10分钟，帮你找回真正的自我！ 有人说，冥想是睡眠与清 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽练习中，休息术的重要性苏州万千瑜伽 你真的会瑜伽休息术放松吗？或许你从来没有真的放松过这是练习过后肌体与精神的超量恢复。一般在瑜伽正式课程结束之后，老师都会叫大家仰卧休息，瑜伽术语叫：休息放松术。 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽练出细长小腿万千瑜伽 苏州万千瑜伽细长小腿是漂亮妹纸的终生追求，每一个妹纸都嫌弃自己粗壮的小腿，对于小腿粗的妹纸，怎么才能瘦呢？「先看下小腿粗的几种类型」一、脂肪型 这类妹纸的一个特点就是胖，全身 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽经里面调息及其作用万千瑜伽 苏州万千瑜伽和万千瑜伽一起解密《瑜伽经》在这里一起来读《瑜伽经》唤醒生命内在沉睡的能量《瑜伽经》没有人可以绕开的经典之作及其作用调息01帕坦伽利说，从体式到调息必然是一种 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽高难度提示的练习是否有必要万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么是戒制和内制？ 制戒的意思就是：戒律。瑜伽里的制戒：指瑜伽修习者行为方面应该遵守的规则。这些需要遵守的行为准则或规则可以使人产生相对平和的心态，这 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽的经典四道万千瑜伽 苏州万千瑜伽纳拉扬斯瓦米导师斯瓦米·纳拉扬来自英国伦敦。常驻美国加州芳草谷的瑜伽农场静修林，作为悉瓦南达瑜伽吠檀多中心的资深导师，在中美印越等国教授瑜伽与冥想17年余。他是悉瓦南 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽的概念和意义到底是什么万千瑜伽 苏州万千瑜伽一开始，我就想要分享一些想法，也许可以帮助大家了解“瑜伽”这个词的许多不同的含意。瑜伽是印度思想的六大基本系统之一，这些思想统称为“见”（darśana），其 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽初学者的认知误区万千瑜伽 苏州万千瑜伽对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯，阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧!误区一瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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用瑜伽纠正额头前倾万千瑜伽 苏州万千瑜伽01头前倾可引发慢性疼痛，头肢麻木，呼吸不当，严重者甚至可压迫神经。因为我们的脖颈每前倾一英寸，颈椎就要承受10磅（4.5千克）的额外压力。大多数人没有脖颈姿态不良的意 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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下犬式的四种方法万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽下犬式对于习练瑜伽的人来说，已经再熟悉不过了，几乎每节课都会练到这个体式，尤其在瑜伽体式的串联中，下犬式也成为了一个炙手可热必不可少的体式，由于平时用到的比较 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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让瑜伽拯救你的脊柱万千瑜伽 苏州万千瑜伽颈椎和腰椎是完美人体的重要支柱。在久坐、不良坐姿、空调寒气以及低头工作或玩游戏等几大办公室脊柱杀手的重击之下，颈椎、腰椎的健康状况纷纷告急。你每坐一小时，就会失 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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让瑜伽带走你的秋膘万千瑜伽 苏州万千瑜伽坐着最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了!不用怕，小鱼教你12招，甩甩甩掉小肚腩!练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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跑步和瑜伽各有什么好处万千瑜伽 苏州万千瑜伽稍息、立正、齐步跑——甩掉那些年我们一起跑出的小粗腿当跑步遇上瑜伽 很多人尤其是年轻人喜欢跑步，特别是长跑。长跑可以增强我们的肺活量、帮助女性减肥、练双腿的 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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女人练瑜伽，特殊时期要注意万千瑜伽 苏州万千瑜伽作为源自古印度的健康哲学，瑜伽如今越来越受到女性的欢迎，除了塑身、美体之外，瑜伽还有极好的放松和理疗的功效。有人说：瑜伽习练，就是让你成为自己身体和意识 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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年龄不会阻碍练瑜伽的心万千瑜伽 苏州万千瑜伽很多人觉得自己年纪大了骨头硬，练瑜伽太痛了，也有很多人觉得自己年龄太大一身病痛，练瑜伽怕让老毛病犯了，也有很多人觉得瑜伽是年轻人的运动，一大把年了就不要去凑 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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冥想对于瑜伽的意义苏州万千瑜伽我们一说到瑜伽的时候，通常会想到被称之为体位法的各种姿势，而往往忽略了，瑜伽最重要的部分是冥想。随着人生阅历的丰富，人的记忆中积累的过去经历也越来越多，就好像智能手机，不 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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练瑜伽不是汗越多越好万千瑜伽 苏州万千瑜伽很多伽人对瑜伽之后的大汗淋漓很有成就感，仿佛那些汗珠就是身体派出去的毒、被消耗掉的脂肪。当你看到一个人瑜伽之后浑身是汗，大多数人肯定会认为他的练习效果会比那个 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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练完瑜伽是否可以汗蒸万千瑜伽 苏州万千瑜伽练完瑜伽做汗蒸可以么？随着现代社会人们对自身生活品质的重视度越来越高，很多朋友都希望能通过练习瑜伽来提升自己的气质，那练完瑜伽做汗蒸可以么？下面小编来介绍一下 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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克利亚瑜伽带给你的惊喜万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么是克里亚瑜伽有没有一种瑜伽练习不需要占用太多的时间但能从中获益良多？有没有一种瑜伽功法可以恢复我们不断变化的能量水平？是的，在瑜伽中有一种功法效果显著那 [查看详情]

更新时间:2017-11-25