克利亚瑜伽带给你的惊喜
万千瑜伽 苏州万千瑜伽
什么是克里亚瑜伽
有没有一种瑜伽练习不需要占用太多的时间但能从中获益良多？
有没有一种瑜伽功法可以恢复我们不断变化的能量水平？
是的，在瑜伽中有一种功法效果显著
那就是“克里亚瑜伽”。
克利亚瑜伽是一套适合普通人的完整功法。
在克里亚瑜伽里我们从“清理经络调息法”到“OM”的唱诵，再到古老的梵咒“嘎亚垂曼陀罗”。
当我们唱诵的时候，它会给我们带来许多喜悦，比曾经历过的更为美好。
同时，我们的内心会充盈着平静与和谐。
也会让身体产生很大的力量。
如果每天坚持练习，你会觉得一整天都经历充沛，工作卓有成效。
因为，我们有了“不回应”的从容，
我们会变得富有耐心。
发展出极为和睦的家庭关系。
梵文 “克里亚” (Kriya)一词的意思是行动。克里亚瑜伽顾名思义便是修习者有意地在身体内特定的能量通道循环移动意念，且这样的意念移动是伴随着控制的。克里亚瑜伽的目的是根据固定的练习技巧让身体进入特殊的契合法、收束法及体位法。
已将30年的生命奉献给了瑜伽。他是法国一个瑜伽中心的负责人，该中心以创建一所瑜伽学校为使命。斯瓦米 · 帕拉马特玛 崇尚科学并相信科学有助于减少各种信仰中及所有修炼方法中的虚假知识。
Swami Paramatma has dedicated his life to yoga for 30 years. In France it is the director of a center and was the initiative of establishing a School of Yoga. His vision is scientific and it reduces all beliefs and all that can lead to false knowledge . Swami Paramatma 斯瓦米 帕
学习目标
本期工作坊旨在深入了解自己的心意，利用自我了解开启通往个体智慧的精神之路。帕檀伽利的《瑜伽经》引导我们通过八支的修行不断提升，这次培训正是以《瑜伽经》为基础。
学习内容
They can be split into two categories. The first, external yoga or bahiranga yoga, will be explored during the five first days of training. The teaching will centre on:
此次培训分为两部分，一是外在瑜伽或者Bahiranga瑜伽，将会在天当中探讨，相关教学内容有：
Yamas 持戒
Niyamas 内制
Seated meditation asanas 冥想坐姿
Advanced pranayamas 高级呼吸法
These practices affect the extraverted facets of our personality. As we progress in this study, we can notice a shift in our attitude and behaviours in relation to worldly life.
这些练习将会影响我们个性的外在层面。随着这些练习的进步，我们将体会到与日常生活相关的态度或习惯上的转变。
The following five days will focus on internal yoga or antaranga yoga, which is comprised of Patanjali’s four last stages:
后五天我们会着重探讨内在瑜伽或者Antaranga瑜伽，这也是帕檀伽利所讲的后四支： Pratyahara制感
Dharana集中
Dhyâna冥想
Samadhi三摩地
These stages of observation and reflection, contemplation, meditation and accomplishment bring us into a new field of awareness, free from extraneous mental impressions.
这些阶段的观察，反映，沉思，冥想以及成就将为我们带来一个新的意识领域，让我们清除外在事物留给心意的印记。
