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观呼吸万千瑜伽 苏州万千瑜伽入息,我觉知我的入息。出息,我觉知我的出息。入息,我觉知我的身体。出息,我释放身体的紧张。观呼吸——觉知入息与出息,并在气流出入身体的同时随息——带给我们平和与和谐的感受。 [查看详情]
更新时间:2018-01-29
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更新时间:2018-01-29
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你期望的好身材:是练出来的,而不是饿出来的万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽蜕变,你只需坚持,剩下的交给时间。坚持瑜伽改变自己,它会让爱你的人更爱你;因为你在变得更好,它让恨你的人更恨你;也因为你在变得更好。 [查看详情]
更新时间:2018-01-29
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小腿拉伸18个姿势,告别疙瘩腿就这么拉伸!(收藏级别) 万千瑜伽 苏州万千瑜伽小腿粗对于女生来说,是一件闹心事儿,拉伸可以*的改善小腿问题。所以,无论是跑步、跳绳、举铁锻炼后,一定要对小腿进行充分的 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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生命禅舞,重启你的生命能量 万千瑜伽 苏州万千瑜伽佛如老师什么是禅舞?何谓禅?不思量,不造作,如实观照,定中生慧!何为舞?心放松,心清净,清楚觉知,自然舞动 不思量,智慧自然升起,心放松,身体自然舞动。 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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导师培训 | 火爆*的Bungee Fly(空中活力带)导师培训在万千瑜伽开班啦! 万千瑜伽 苏州万千瑜伽√ 瑜伽会员,爱好者:普通瑜伽课的减重效果是不是满足不了你一颗想瘦的心?√ 瑜伽老师或者健身教练:是否想过不断 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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想要活力满满吗?送你一套平衡海底轮的瑜伽序列 万千瑜伽 苏州万千瑜伽脉轮ChakraChakra在梵语中是指“车轮”,泛指汽车轮、摩托车轮、甚至自行车轮。车轮不按一定的间距移动,车子就会失去平衡倒下去。身体的车轮, [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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人生,唯有瑜伽和读书不可辜负 万千瑜伽 苏州万千瑜伽人到了一个阶段,生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友,让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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冬季里的高温瑜伽(一) 万千瑜伽 苏州万千瑜伽高温瑜伽温度:38-42℃高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉、挤压、按摩内脏器官的作用,并促进血液循环,调节体内平衡。让身体恢复到一个平衡协调的境界 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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瑜伽课上,关节有响声,还能继续吗? 万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽练习时,我们的关节也经常会有这样的响声,人们这才担心起自己的健康状况来。这样的脆响从哪里来?人体的关节在运动时发出的这种响声,叫做关节弹响。 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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瑜伽练习那么久,还不知道自己练习的对与错?你只差这一节课! 万千瑜伽 苏州万千瑜伽不知道正位,你无论练习瑜伽多久,都只是在模仿!瑜伽体式正位是检验你的练习是否正确的一套标准。它检测你的体式动作是否符合生 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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瑜伽久了,你才会明白瑜伽有多好! 万千瑜伽 苏州万千瑜伽如果梦想有捷径的话,那么,这条路的名字一定叫坚持 。01丨瑜伽久了,心情会变好因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。02丨瑜伽久了,睡眠质量 [查看详情]
更新时间:2018-01-22
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为什么别人练习瑜伽,进步那么快?万千小编 苏州万千瑜伽不知道正位,你无论练习瑜伽多久,都只是在模仿!瑜伽体式正位是检验你的练习是否正确的一套标准。它检测你的体式动作是否符合生理功能及是否异变,所以,每 [查看详情]
更新时间:2018-01-08
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这8个简单动作,帮助新同学找到拉伸的感觉!万千小编 苏州万千瑜伽8种简单有效的拉伸动作运动完进行就能轻轻松松起到拉伸、恢复的效果1:鸽形拉伸(Pigeon Pose)该动作旨在通过拉伸臀部,缓解跑步后臀部纤维撕裂所 [查看详情]
更新时间:2018-01-08
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习练瑜伽,如以火淬金苏州万千瑜伽|万千瑜伽瑜伽体式和呼吸控制的习练可以带来宁静的感觉。不同于其他会使用肌肉、骨骼紧张疲劳的锻炼方式,瑜伽温和地使身体恢复活力。随着身体的恢复,瑜伽将心从快节奏现代生活所 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
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“打开胸腔”对瑜伽的重要性苏州万千瑜伽|万千瑜伽胸腔的打开是所有体位的要求和最终效果,所有的体式都要求不断的打开胸腔,所以什么是胸腔的打开,其表现形式是什么,这个需要我们非常的清楚。首先,胸腔的打开是 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
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如何检验自己的瑜伽练习苏州万千瑜伽|万千瑜伽下犬式是一个经典的瑜伽体式,这个体式能够美化肩背、拉长双腿后方韧带。同时,下犬式也是一个能充分激活身体各部位潜能的体式。在做下犬式的时候,双手如何压紧地面才 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
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瑜伽当然可以减肥,但不止于减肥苏州万千瑜伽|万千瑜伽这样说吧,如过你把瑜伽当成一种运动,你每天运动,难道不会瘦吗?答案是肯定的。“为什么有些人练了瑜伽体重反而增加了呢?”练瑜伽前期,体重确实会可能出现 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
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坚持四个原则,避免后弯体式中的腰椎疼痛苏州万千瑜伽|万千瑜伽生命在于运动瑜伽后弯体式有很多,有轻微的后弯体式,比如眼镜蛇式,难度大点的比如轮式,我们都知道所有的瑜伽体式练习都是以自身的力量来完成,当你 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 208人看过
亲子瑜伽让孩子健康成长苏州万千瑜伽|万千瑜伽亲子瑜伽关注 *瑜伽在线 ,塑造不一样的自己。亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性,改善宝宝的血液循环,促进宝宝脑发育,让宝宝健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
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空中瑜伽 — 脊椎理疗训练苏州万千瑜伽|万千瑜伽上一篇是关于空中瑜伽的基础核心力量这一篇,我们来看看,怎样用空中瑜伽,对脊柱进行疗愈!我们都知道,脊柱是人体最重要的组成部分之一,有支持躯干、保护内脏、保 [查看详情]
更新时间:2017-12-22
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