压力与时间管理培训课程

 管理者与工作压力  工作压力的特点  一般适应病征群ＧＡＳ可以分为三个阶段  工作压力的影响  压力对身体的影响  压力对心理的影响  压力对行为的影响  长期与沉重的工作压力对人的行为有多方面的影响  工作压力影响工作表现。  工作压力似乎与员工的缺勤及离职有一定的关系。  工作压力与酗酒及滥用药物有一定的关系。  工作压力议事可能导致怠工及冲突的某些原因  舒解压力  了解压力  何谓压力  界定压力  辨认症状  测定压力  自我评估  分析诱因  社会变化  公司变化  应对变化  工作分析  关系评估  环境评估  日常生活  战胜压力  端正态度  设计策略  积极行动  整理环境  工作布署  安排时间  增进沟通  建立平衡  放松身体  观察他人  分析个性  帮助他人  业余生活  尽情休息  学习放松  发展兴趣  改善饮食  运筹时间  理解时间  分析时间  分析时间的利用  自我评估  规划成功  分析目标  确定工作的优先级  评估工作方式  使用记事簿  积极思维  立即改变  清理办公室  文件归档  避免打断  筛选信息  与别人一起工作  打电话  接电话  阅读和写作  利用科技  举行会议  商务旅行  安排休息时间  运筹他人的时间  良好沟通  有效委派  协调同事  应对上司