授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 109人看过
练7个柔软瑜伽体式,增强免疫力!看起来越年轻的人,身体越柔软;看起来越老的人,身体越生硬,而很多疾病源自身体的僵硬!身体变硬,是衰老的信号,也是即将生病的预兆,远离僵硬,让身体更健康,就从瑜伽练习开始 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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练7个柔软瑜伽体式,增强免疫力!看起来越年轻的人,身体越柔软;看起来越老的人,身体越生硬,而很多疾病源自身体的僵硬!身体变硬,是衰老的信号,也是即将生病的预兆,远离僵硬,让身体更健康,就从瑜伽练习开始 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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冬天这样练瑜伽,温暖一个冬季秋冬的冷空气一日冷比一日,虽未完全进入冬季,但大街上穿着棉衣的人们却是随处可见。如果你还因冬日寒冷把自己全副武装,还蜷缩在温暖的床上不愿起床,还抱着暖水袋不愿放下,那么你的 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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用一副小哑铃:锻炼手臂、肩背完美线条!塑造完美手臂线条告别拜拜肉最简单有效的方法就是哑铃锻炼啦(没有哑铃的同学用装满水的矿泉水瓶)跟着以下动作练起来吧!飞鸟式飞鸟式是一项相对简单但效果*的运动,可以 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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超级简单的办公室瑜伽招式, 让你坐着美瑜伽爱好者不乏很多上班族,经常会感觉到坐在电脑前的无奈,处理不完的文案,腰酸背疼,下班又要照顾家庭,没有时间运动,今天就给大家推荐一组办公室就可以坐的瑜伽……只需要 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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仅需2块砖,给你肩颈疗愈的正确方法现代人肩颈压力普遍较大肩颈紧张可能会导致呼吸困难、睡眠问题、偏头疼等帅帅的何伟老师为大家带来了肩颈疗愈主题课程只需要2块砖辅助安全、便捷又有效快快练起来吧体式简析1.后脑 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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瑜伽练得好的人,才知道这5个小秘诀时间对珍惜它的人格外宽容我们*人喜欢过阴历,看节气,比如我们的春节就是为了迎接春天而设,发现日历上标注的节气真的很神奇,越来越冷了,不过还是那句话,冬天来了,春天还 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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瑜伽帮你暖手暖心,抵御严寒 寒冷冬日,90%女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。寒冷冬日,90%女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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五个瑜伽动作减肚子,7天腰围缩小5厘米随着大家对健康的认知,我们都知道仅仅瘦不是好身材,而是要有马甲线,漂亮的腿型,而这些是要通过健康的运动,而不是被饿的面黄肌瘦,气色暗沉!瘦腰瘦肚子是很多MM们长期奋斗 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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睡前燃脂瑜伽睡前燃脂瑜伽动作配合腹部呼吸,能有效活化细胞,促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作,可以达到安神的作用。 利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲,平衡空腹感和饱腹感,防止因为进 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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【Bungee Fly】将席卷整个瑜伽圈,越早练习越受益万千小编 苏州万千瑜伽N1这个冬季最燃脂、最瘦身、*玩的课程这个冬季最火热、最燃脂、最瘦身、*玩的课程蹦极+舞蹈?蹦极+普拉提?蹦极+瑜伽?undefined2018年1 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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练习阴瑜伽的好处万千小编 苏州万千瑜伽我们习练瑜伽,我们热爱生活,我们总奢望自己在各方面不断的强大。于是阳性的力量与日俱增,谁会细细品味人体内在层柔软的力量呢?很多人都听过“阴瑜伽”,但也有人提及“阴” [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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如何完成标准的深蹲?万千小编 苏州万千瑜伽深蹲我们并不陌生,好处也有很多,尤其是瑜伽爱好者,多练习深蹲可以帮助我们提高全身力量,保护膝盖,提高心肺功能,等等。详细请看《深蹲的好处与坏处》,看举重运动员 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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瑜伽告诉你能量流动,只是这个*如实的呈现而已。万千小编 苏州万千瑜伽爱因斯坦证明了物质即是能量,能量即是物质,二者之间可以互相转化。人体是物质也是能量,而人的情绪是身体对思想的反应,也是能量的体现。 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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如何做好前屈伸展式呢?万千小编 苏州万千瑜伽老师,为什么我前屈总是很费劲?我什么时候才能轻松的额头挨到小腿,手挨到脚呢?是不是经常会碰到一些同学问这些?呵呵,我们了解一下这个体式——前屈式前屈伸展式(U [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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瑜伽眼 | 一套超详细的激活内核心序列,助你唤醒身体的觉知万千小编 苏州万千瑜伽梦想似乎是遥远的但是只要通过努力就能让它触手可及反复觉知感觉随之而来点击观看完整视频视频链接激活内核心体式精选宽婴儿式用瑜伽 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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翘臀、美腿,你都想要吗?万千小编 苏州万千瑜伽要说除了马甲线,妹子们最想变瘦变美的就是腿部和臀部了。今天,就给大家分享一组,既能瘦腿美腿,还能美臀翘臀的瘦身塑形动作,让你瘦出性感大长腿,同时还能拥有极 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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瑜伽练习需要注意这7点,你会进步更快!万千小编 苏州万千瑜伽一、瑜伽练习时“质”比“量”更重要“质”比“量”更重要的意思是说,如果你练习瑜伽的目的如果真的是燃烧脂肪,改善形体、增加气质。 那一定要注意在 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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这样练瑜伽,你会越来越美丽!苏州万千瑜伽|万千瑜伽01丨适当的练习移动是人体每天所必须的动作,倘若生活作息没有让这些肌肉、关节以自然的移动方式来活动的话,不舒适和疾病便会随着时间的推移而渐渐的产生 。 适 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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眼镜蛇式怎样做,才能有益腰椎?苏州万千瑜伽|万千瑜伽眼镜蛇式是瑜伽练习中的经典瑜伽体式之一,几乎每次练习我们都会练习到它。它原本是一个对腰椎很好的体式,可以缓解腰部疼痛,治疗腰椎间盘突出。但是,在瑜伽 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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聊聊仙气飘飘的舞韵瑜伽苏州万千瑜伽|万千瑜伽每当快年底的时候,我们都会参加各种年会,你会发现舞韵瑜伽作为表演节目已经被广泛的推广今天我们一起聊聊舞韵什么是舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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