授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 119人看过
五个瑜伽动作减肚子,7天腰围缩小5厘米随着大家对健康的认知,我们都知道仅仅瘦不是好身材,而是要有马甲线,漂亮的腿型,而这些是要通过健康的运动,而不是被饿的面黄肌瘦,气色暗沉!瘦腰瘦肚子是很多MM们长期奋斗 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
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五个瑜伽动作减肚子,7天腰围缩小5厘米随着大家对健康的认知,我们都知道仅仅瘦不是好身材,而是要有马甲线,漂亮的腿型,而这些是要通过健康的运动,而不是被饿的面黄肌瘦,气色暗沉!瘦腰瘦肚子是很多MM们长期奋斗 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 105人看过
睡前燃脂瑜伽睡前燃脂瑜伽动作配合腹部呼吸,能有效活化细胞,促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作,可以达到安神的作用。 利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲,平衡空腹感和饱腹感,防止因为进 [查看详情]
更新时间:2018-01-16
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 107人看过
【Bungee Fly】将席卷整个瑜伽圈,越早练习越受益万千小编 苏州万千瑜伽N1这个冬季最燃脂、最瘦身、*玩的课程这个冬季最火热、最燃脂、最瘦身、*玩的课程蹦极+舞蹈?蹦极+普拉提?蹦极+瑜伽?undefined2018年1 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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练习阴瑜伽的好处万千小编 苏州万千瑜伽我们习练瑜伽,我们热爱生活,我们总奢望自己在各方面不断的强大。于是阳性的力量与日俱增,谁会细细品味人体内在层柔软的力量呢?很多人都听过“阴瑜伽”,但也有人提及“阴” [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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如何完成标准的深蹲?万千小编 苏州万千瑜伽深蹲我们并不陌生,好处也有很多,尤其是瑜伽爱好者,多练习深蹲可以帮助我们提高全身力量,保护膝盖,提高心肺功能,等等。详细请看《深蹲的好处与坏处》,看举重运动员 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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瑜伽告诉你能量流动,只是这个*如实的呈现而已。万千小编 苏州万千瑜伽爱因斯坦证明了物质即是能量,能量即是物质,二者之间可以互相转化。人体是物质也是能量,而人的情绪是身体对思想的反应,也是能量的体现。 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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如何做好前屈伸展式呢?万千小编 苏州万千瑜伽老师,为什么我前屈总是很费劲?我什么时候才能轻松的额头挨到小腿,手挨到脚呢?是不是经常会碰到一些同学问这些?呵呵,我们了解一下这个体式——前屈式前屈伸展式(U [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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瑜伽眼 | 一套超详细的激活内核心序列,助你唤醒身体的觉知万千小编 苏州万千瑜伽梦想似乎是遥远的但是只要通过努力就能让它触手可及反复觉知感觉随之而来点击观看完整视频视频链接激活内核心体式精选宽婴儿式用瑜伽 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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翘臀、美腿,你都想要吗?万千小编 苏州万千瑜伽要说除了马甲线,妹子们最想变瘦变美的就是腿部和臀部了。今天,就给大家分享一组,既能瘦腿美腿,还能美臀翘臀的瘦身塑形动作,让你瘦出性感大长腿,同时还能拥有极 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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瑜伽练习需要注意这7点,你会进步更快!万千小编 苏州万千瑜伽一、瑜伽练习时“质”比“量”更重要“质”比“量”更重要的意思是说,如果你练习瑜伽的目的如果真的是燃烧脂肪,改善形体、增加气质。 那一定要注意在 [查看详情]
更新时间:2018-01-09
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为什么别人练习瑜伽,进步那么快?万千小编 苏州万千瑜伽不知道正位,你无论练习瑜伽多久,都只是在模仿!瑜伽体式正位是检验你的练习是否正确的一套标准。它检测你的体式动作是否符合生理功能及是否异变,所以,每 [查看详情]
更新时间:2018-01-08
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这8个简单动作,帮助新同学找到拉伸的感觉!万千小编 苏州万千瑜伽8种简单有效的拉伸动作运动完进行就能轻轻松松起到拉伸、恢复的效果1:鸽形拉伸(Pigeon Pose)该动作旨在通过拉伸臀部,缓解跑步后臀部纤维撕裂所 [查看详情]
更新时间:2018-01-08
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这样练瑜伽,你会越来越美丽!苏州万千瑜伽|万千瑜伽01丨适当的练习移动是人体每天所必须的动作,倘若生活作息没有让这些肌肉、关节以自然的移动方式来活动的话,不舒适和疾病便会随着时间的推移而渐渐的产生 。 适 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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眼镜蛇式怎样做,才能有益腰椎?苏州万千瑜伽|万千瑜伽眼镜蛇式是瑜伽练习中的经典瑜伽体式之一,几乎每次练习我们都会练习到它。它原本是一个对腰椎很好的体式,可以缓解腰部疼痛,治疗腰椎间盘突出。但是,在瑜伽 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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聊聊仙气飘飘的舞韵瑜伽苏州万千瑜伽|万千瑜伽每当快年底的时候,我们都会参加各种年会,你会发现舞韵瑜伽作为表演节目已经被广泛的推广今天我们一起聊聊舞韵什么是舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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呼吸和体式:如何在基础哈他瑜伽课上更好的觉知呼吸苏州万千瑜伽|万千瑜伽呼吸凌乱精神也不能稳定呼吸稳定精神也会稳定——《哈他瑜伽之光》我们身体里最重要的就是呼吸,生命的神秘之处就在呼吸之中。正确的呼吸能 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 116人看过
缓解髋关节弹响的4个理疗体式苏州万千瑜伽|万千瑜伽弹响髋,是指髋关节在主动伸屈活动和行走时,出现听得见或感觉得到的响声。这种弹响往往是自发的出现,可以发展到走一步响一声的严重程度,但一般无疼痛,如出现疼 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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瑜伽是有氧运动吗?苏州万千瑜伽|万千瑜伽今天有个同学问,“”瑜伽是有氧运动还是无氧运动呢?“那我们今天就一起来了解了解吧?首先学习一下什么是有氧运动?什么是无氧运动什么是有氧运动,什么是无氧运动运动项 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 125人看过
瑜伽四柱式很难?新同学这样练习进阶!苏州万千瑜伽|万千瑜伽你可能会轻松完成平板式、侧板式,也可以完成它们的各种变体。但是,四柱式可能会让你止步于此!四柱式的练习感受四柱式可以看成是平板式变体进阶版,也 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 130人看过
屁股不够翘?瑜伽单腿蝗虫式满足你!苏州万千瑜伽|万千瑜伽每个妹子都期望拥有两条大长腿,身高是没办法增加了,怎么才能让腿长呢?只有翘臀了!因为同等身高,翘臀显腿长,胸大显腰细啊!瑜伽中每一个动作都是模仿 [查看详情]
更新时间:2018-01-03
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