三谷*瑜伽教练培训无意中在网上看到这几招瑜伽动作可以把我们多于的脂肪甩掉
三种甩脂肪的瑜伽做法，减肥瘦身排毒养颜。炎炎夏日，拥有一身苗条的身材是爱美美眉的梦想，减肥也成为女人们的必修课，尤其是像腿部，腰部等特殊部位是美眉最重点减肥的部位。那么，如何才能瘦出修长美腿呢?三招瑜伽动作，让你快速甩掉腿部脂肪。
侧角伸展式瑜伽做法：
1.站立，双脚分开两倍肩宽的距离。
2.吸气，双臂平举，舒展开胸、背部。
3.呼气，右脚向右转动90度，弯曲右膝，右大、小腿成直角;同时，俯身向右侧弯，右手指尖抵于右脚内侧地板，双臂在一条直线上，转头看上方的手指。
4.还原时吸气，起身，伸直右腿;呼气，转动右脚回正，双臂放落，两脚收回，站立放松。反侧同理。可反复做3～6组。
功效：按摩腹内脏器，调节腺体，稳定内分泌系统;可有效加强全身免疫力。
