拓展训练
大明山庄
大明山庄位于长沙市开福区捞刀河镇大明村,占地550亩,环山抱水,风光旖旎，原始生态和人工雕琢浑然一体，既保留了自然生态美景，又体现出现代建筑之大气和风韵。山庄由长沙市蔬菜食品集团有限公司开发建设,系长沙市人民*定点外商活动中心。
山庄拥有三星级酒店一栋,雅韵别墅4栋，总建筑面积6000平方米，集餐饮、住宿、会议、茶楼、商务洽谈于一体，中央空调、宽带网、程控电话、酒店管理信息系统等现代化软硬件设施一应俱齐，可容纳100人以内的住宿，大、小会议室可容纳150人以内的会议；山庄餐厅设有宴会厅和五个豪华典雅的包厢，菜式以农家风味的土菜为特色，可同时容纳280人就餐；山庄垂钓中心鱼塘水面70亩,配有专业垂钓台30个，垂钓包房5个。拥有各种康体娱乐场所和齐备的设施,包括KTV室、多功能厅、网球场、羽毛球场、乒乓球室、台球室、棋牌室、健身房、保健足浴、沿山石子路等。在惬意的休闲之乐时您还可以尽情享受天然氧吧,欣赏自然美景，让您在亲山近水时享受阅尽奢华后的淡泊与闲情。
龙舟赛
卸下我们的西装革履，卷起衣袖，挥动船桨，伴着嘹亮的号子和激情的鼓点，我们乘风破浪，勇往直前！龙舟赛需要我们的团队齐心协力，目标统一，并且需要我们的团队拥有强烈的竞争意识和拼搏精神，如果大家想争做龙头的话，一起上吧！
晚会
明月皓空之下，碧水蓝天之间，我们有很多成长中的心愿，放飞我们的心愿吧！当夜幕拉下，在群山中、星空下，一群人围坐在篝火旁，谈天说地、释放自己、体现真我。
求生墙
我们的舰艇正在返航的途中，寂静的夜晚，大家都在酣睡。突然，一阵呼喊声把大家都惊醒，所有战友都跑到外面，只见火光冲天，船舱着火了！熊熊烈火把甲板都烧得翘了起来，如果我们要想获得重生，必须要翻越甲板，但是甲板有4米多高。时间就是生命，我们能否获得自我解救？
有轨电车
合作是大家的共识，但是在工作和生活中合作区完成某件事，某个任务的时候会出现一些不愉快的状况。人有能力的大小，有觉悟的高低，这些可能都会导致我们在合作的同时会产生一些不和谐的声音。怎么样做才会使我们大家合作的效果达到*化呢？统一计划，统一指挥，统一步调， 是我们合作不可或缺的。
扎筏泅渡
前有长江天堑，后有重重追兵，几根竹子，一捆绳子，一把砍刀是我们的所有资源，一个优秀团队齐心协力，分工明确，共同克服种种困难，达到胜利的彼岸。 教练推荐夏季拓展必选项目，惊险刺激的同时体验夏季独有的清凉！
勇攀天梯
有时候我们总是觉得自己很强大，但是在天梯面前我们会觉得自己一个人其实是非常的渺小。有时候我们会觉得我们不需要别人的帮助，我们自己很棒。亲爱的伙伴们，当代和平的环境使您很少有机会体验什么是生死与共，和你的伙伴一起爬一爬天梯吧，你就知道什么叫生死与共的患难之交了，你就会感觉到伙伴的肩膀是多么的有力，你就会理解“一个好汉三个帮”了。
空中断桥
地面上的1米和10米高空的1米有区别吗，有的人可能觉得没有区别，可也有人觉得1米多的距离搬到10米的高空以后就成了10米8米，不可逾越。当你勇敢地跨过去以后，你会亲身体会到什么叫庸人自扰，什么叫心魔。
空中单杠
我们经常会遇到孤独无助，甚至同时还会伴随不断困扰的时候。我们很多人会被我们周围，脚下的困扰而变得盲目无助，不知道怎样面对我们所遇到的一切。这个时候，请你鼓足勇气抬头看看你前面的路，想想你到底要干什么，可能目标就在你的眼前，需要的只是你奋力一搏！
快乐王国
提高参训学员的参与意识和热情，营造团队气氛；并培养参训学员的表达、沟通和展示能力，帮助参训学员在最短的时间内融入到团队中。
变形虫寻宝
一条毛毛虫在黑暗中摸索，艰难地前行，在这歪歪扭扭的前行过程中，每一个细小的动作都表达了一个管理上的道理。
晨练
锻炼筋骨，舒展心身，加上益智游戏，使学员投入到新的一天的训练中。
众志成城
几个人站在一块小小的板子上，让学员体验资源匮乏的情况下，精诚团结的重要性。
齐眉棒
机构小的时候*与*间沟通协作矛盾不会显得突出，而机构一旦扩大，*与*间的沟通协作就将变得十分困难了。
背摔
从 1.6 米 高的平台上笔挺地往后倒，体验个人与团队之间的信任与被信任，感受潜意识自我保护对自己以及伙伴带来的影响
