北京蒲黄榆有学足球的培训机构吗(培养良好的气质，提高成功概率)

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1.足球训练的核心是什么

足球训练的核心是什么？简单来说，训练内容主要是俯卧撑训练。如果我们想要强壮的上半身和核心力量，这种锻炼方法是非常有效的。虽然有点难，但是这个运动会燃烧我们的脂肪*得。 如果你完全掌握了这一点，踢足球会非常容易。

2.足球训练的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的训练。 训练的目的是发展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持头部挺直，双脚与肩同宽站立。 下蹲至大腿上部，与地面平行或低于地面，用大腿力量尽可能跳得高。 向下运动时呼气，向上运动时吸气，快速下蹲。 重复20次或半分钟，然后休息半分钟。

3.足球单项技术动作的技能训练

足球单项技术动作的技能训练是在启蒙训练的基础上，将慢完成的技术动作转化为快完成的技术动作的过程。 通过技术动作的强化练习，会增加儿童大脑皮层的刺激深度，正确的技术动作会由不熟练向熟练、自动发展。 熟练度训练要适应儿童的生理和心理特点，*限度地减少重复刺激单一技术动作对大脑皮层的抑制作用，采用多种训练方法，达到熟练度训练的目的。

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4.足球可按路线运球

足球训练时，孩子们按照路线运球。 在空地上用粉笔或树枝画两条平行的曲线，曲线之间留有50-cn宽的路径，让孩子在标明的路线上练习运球。从入口到出口尽量控制住球，使其不出界，并通过计时督促鼓励孩子练习。

5.足球有针对性的进行鼓励

对于孩子学踢足球，建议要有针对性的鼓励他们。因为鼓励，对于幼儿时期的孩子们十分有效，在足球训练的过程中观察每个孩子的训练情况，对于他们做的好的环节进行针对性鼓励。鼓励这也意味着对孩子的肯定，这样也让更有信心。

6.培养良好的气质，提高成功概率

踢足球的人，出来的时候往往会觉得洒脱、阳光，更容易给人一种信任和合作的感觉。 往往人的*印象很重要，她可以决定一个人的瞬间判断和认知。 还有很多人有先入为主的想法。 一旦他开始对某事产生好感，即使后来他犯了一些错误，他也会在心里为他辩护。

7.足球训练可培养团队意识

通过足球比赛和足球训练活动，进一步培养适龄儿童认真对待学习和训练任务，培养团队合作意识。 培养这个学龄儿童初步形成服从纪律的良好习惯。 引导和教育该学龄儿童以积极乐观的态度，学会应对学习和训练过程中的困难和挑战。

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