北京八大处附近哪里有儿童篮球培训机构(12岁以上篮球训练计划)

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1.进行专业篮球训练的好处

篮球对身体的锻炼特别均衡。全身上下左右都能锻炼到，既要求爆发力，又要求耐力，对心肺、柔韧性、敏捷等各方面素质都有一定要求。篮球是复杂的集体项目。孩子们需要和队友合作，场下沟通商量，场上配合跑战术。要论团队协作，篮球在体育项目中属于*梯队。篮球在全球的群众基础很好。孩子如果篮球打得不错，在学校容易有闪光的机会，将来无论去外地上*，还是出国深造，都容易通过篮球交到当地的朋友。

2.篮球可以锻炼人的领导力和判断力

篮球可以锻炼人的领导力和判断力，迅速变化的球场需要一名运动员果断地决定何时投球，何时传球等。其他*有什么优势？什么地方有优势？怎样扬长避短排出*阵容？这种决断能力的练习一定会有助于一个人在日常生活中做出决定。通过篮球的运动久而久之就能养成良好的领导能力和对事情的果断处理。

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3.12岁以上篮球训练计划

12岁以上年龄阶段特征；这个阶段的孩子基本都有自己的想法，身体条件也发育得更好，理解能力更强。热爱篮球的孩子，即使没有基础，只要勤加训练也能较快掌握篮球基础，理解比赛规则，融入到团队中。训练侧重；主要以更专业的技战术训练为主。

4.打篮球能提高的判断能力吗

篮球能提高的判断能力吗？当然可以的。尤其是在篮球比赛的过程中是不断编号的，各位球员必须根据球场上的变化做出相对应的决定，比如何时投球如何传球等。通过这些决策能力的锻炼，孩子在平时的日常生活中决策能力肯定也会得到相对应的提高。

5.儿童篮球训练时间

儿童业余篮球训练每周2-3次，每次训练时间不少于45分钟，动静内容交替进行。 每天练习是不可取的，对孩子的身体素质和精力影响很大，因为孩子每天不仅要参加篮球训练，还有其他内容要学。 次数不宜太少，会拖慢孩子学习技能的进度，容易遗忘。

6.幼儿篮球，小球过山洞

幼儿篮球，小球过山洞什么意思呢？简单说就是幼儿站立，双脚略宽于肩，弯腰，双膝微曲，将球放在身前，用手指和手腕拨动篮球，使篮球从自己的脚下穿过，就像写一个八字，来回拉动。 左右手交替。 小球过山洞，这也是篮球的必学之技。

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