授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 109人看过
清晨瑜伽养生八法 万千瑜伽 苏州万千瑜伽清晨瑜伽养生八法一、起床后的*件事,静坐30分钟。盘坐在床上完成,*盖上一条小毯子保暖,以保护膝盖。起床后立刻在床上静坐,这特别有利于心“静”,让精神更加专注。 [查看详情]
更新时间:2018-03-24
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更新时间:2018-03-24
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魅力“薄纸背”打造法 万千瑜伽 苏州万千瑜伽 女人的背部十足性感,但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧,下面几个瘦背方法只要坚持做,就一定可以见到成效的。蜘蛛式1.取莲花坐姿,双手放在膝部,双掌撑地 [查看详情]
更新时间:2018-03-24
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yoo yoga一元公益课来袭万千瑜伽 苏州万千瑜伽最美人间四月天yoo yoga优惠风暴来袭!各种送课,送到你手软!!yoo yoga万事俱备只等你的到来!优惠一:亲子瑜伽、儿童瑜伽、女性调理瑜伽、中老年理疗瑜伽统统一元, [查看详情]
更新时间:2018-03-24
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桃子老师专访|精致女人的3个层次 万千瑜伽 苏州万千瑜伽关注万千瑜伽的伽人们肯定了解,上面正是这几日刷爆朋友圈的万千早安图,很多人好奇这位老师的庐山真面目,今天小编将带大家走进这位优雅、精致的瑜伽老师—桃 [查看详情]
更新时间:2018-03-24
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减肥期间容易”饿”?别让“假饥饿”毁了你的减肥计划! 万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么?!饥饿还有假?有的如何辨别“假”饥饿?如果你感受到的“饥饿”属于下面几种情况,那么先别急着填肚子,因为你很可能不是真的饿 [查看详情]
更新时间:2018-03-24
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瑜伽是如何一步一步让你变美的?万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽体式是运用简而易懂的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美!因为,她是从内而外的、彻底的、健康的 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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为什么练习瑜伽,至少要提前1小时吃饭?万千瑜伽 苏州万千瑜伽在报名瑜伽课程时,现场老师肯定与你说过:练习时,要提前2小时吃饭,不要在饭后马上开始练习。为什么要提前2小时吃饭?提前半小时不行吗?我们知道,在 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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瑜伽「舞者式」练习,手抓不到脚常见这3种原因!万千瑜伽 苏州万千瑜伽在瑜伽练习中,新同学往往因为自身体能较弱及缺少相应技巧,导致一些体式,像:舞者式、弓式1、手抓不到脚2、脚后跟贴着大腿后侧,膝盖无法上抬 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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从零开始学瑜伽,鸽子伸展式,伸展美化腿部线条!万千瑜伽 苏州万千瑜伽今天介绍的鸽子伸展式,能够帮忙我们对一些容易被忽略的身体部位做伸展,例如:大腿前、后侧肌肉。功效鸽子伸展式作为一个极为舒适的放松姿势 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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瑜伽「手杖式」 怎么练习?为什么你会弓背?万千瑜伽 苏州万千瑜伽手杖式是一个简单的瑜伽坐姿体式,同时瑜伽的大部分体式都可以从手杖式开始。(手杖式正位示范▲)动作要领1、坐在垫子的中间,双腿并拢、伸直,双 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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大腿内侧脂肪多?瑜伽「女神式」让你瘦瘦瘦!万千瑜伽 苏州万千瑜伽每个妹子都期望拥有大长腿,纤细的小腿,确忽略了大腿内侧这一部位。摸摸自己的大腿内侧,肉嘟嘟的脂肪,回想一下,你有针对性锻炼这里吗?有木有 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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练习瑜伽注意这7点事项,你会进步更快!万千瑜伽 苏州万千瑜伽都说只要运动,总比常坐着好,其实,这句话是有前提,就是在正确的情况下运动。如果你的方法错误导致各种受伤和低效率还不如坐着呢。一、练习瑜伽时“质 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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瑜伽练习中的关节超伸,分分钟让你扑街!还不重视一下?万千瑜伽 苏州万千瑜伽先看2张照片,下面这2个瑜伽体式作为经常练习瑜伽的你应该很熟悉吧?但是你可能50%练习错了!「异侧虎式 ∧」「战士三式∧」以上两个体 [查看详情]
更新时间:2018-03-21
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瑜伽练习的6个小诀窍,初学者都需要知道万千瑜伽 苏州万千瑜伽在现代快节奏的生活里,平静的瑜伽是非常适合的健身方式。虽然看起来动作十分缓慢,但正是由于“缓慢”,才更强调技巧的运用。当这些瑜伽技巧完全融会贯 [查看详情]
更新时间:2018-03-15
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小腿拉伸18个姿势,告别疙瘩腿就这么拉伸!(上)万千瑜伽 苏州万千瑜伽小腿粗对于女生来说,是一件闹心事儿,拉伸可以*的改善小腿问题。影响你小腿线条比例的主要肌肉分为两大块:腓肠肌:大的圆球状肌肉, [查看详情]
更新时间:2018-03-15
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谈谈我们骨盆正位万千瑜伽 苏州万千瑜伽骨盆正位很在重要,一旦错位,会引起很多疾病,我们该如纠正,让疾病治愈呢?▲骨盆是保护女性卵巢,子宫,膀胱等等重要的部位,一旦错位倾斜后,极易影响胎儿的成长发育及代谢问 [查看详情]
更新时间:2018-03-15
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 109人看过
颈椎不舒服了,跟着练练吧万千瑜伽 苏州万千瑜伽本方法仅供参考,若颈椎问题较为严重,请及时练习医生,谨遵医嘱。无法否认,颈椎问题已经成为影响大多数人的问题,低头看手机,不正确的姿势久坐,非专业的按摩等等 [查看详情]
更新时间:2018-03-15
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高端瑜伽师晋级|万千瑜伽RYT300即将开课万千瑜伽 苏州万千瑜伽 *首批,苏锡常*美国瑜伽联盟RYS500认证* 苏州万千瑜伽为*首批(共11家)全美瑜伽联盟*别RYS500*,亦是苏锡常*一家全美瑜伽联盟注 [查看详情]
更新时间:2018-03-15
授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 103人看过
放松休息式瑜伽万千瑜伽 苏州万千瑜伽小憩时间也可以做一做瑜伽,下面推荐几个放松休息式瑜伽。鳄鱼式功效:有效地滋养脊柱,可尽量意长时间来保持此姿势。1.俯卧,双脚分开约30厘米,脚尖向外。双臂肘部支撑上半身 [查看详情]
更新时间:2018-03-15
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初雪迎来苏州瑜伽协会成立,万千当选首届副会长单位万千瑜伽 苏州万千瑜伽 今天,整个苏城都被美美的雪景刷屏了!可你见过这样的照片吗?雪地里也能练瑜伽?没错,很多瑜伽痴迷者,即便大雪纷飞也阻挡不了他们热爱瑜 [查看详情]
更新时间:2018-03-15
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