授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 1194人看过

街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头 [查看详情]

更新时间:2011-11-22

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 936人看过

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀 [查看详情]

更新时间:2011-11-22

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 910人看过

跳爵士舞的好处： 1.锻炼人的心肺耐力 2.加强肌力和肌耐力 3.增强身体的柔软度 4.加强身体的协调性 5.提高身体灵巧度 6.增加人的平衡力爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的 [查看详情]

更新时间:2011-11-22

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 709人看过

钢管舞的好处有很多1、可以健身减肥塑型2、可以减缓生活工作压力 3、可以增强女性自信4、可以治疗产后忧郁症6、可以增进夫妻感情钢管舞动作优美妩媚，女人味十足。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。如果 [查看详情]

更新时间:2011-11-22

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 705人看过

参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。放松精神：面对工作、生活巨大压 [查看详情]

更新时间:2011-11-22

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 730人看过

时下*的健身方式当属钢管舞莫属，练习钢管舞好处多多，首先可以减肥塑身，其次练习钢管舞可以增强女性自信，提高自身气质，同时还可以减缓生活工作的压力得到越来越多的喜爱和认可 昆明爱尚国际舞蹈传播中心开 [查看详情]

更新时间:2011-11-08

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 1412人看过

钢管舞既是一种艺术，也是一种舞蹈文化，他可以让学习的人感觉生活更加美好，不仅可以让人拥有魔鬼身材还能够增强女性自信，从而改变内在气质，许多白领通过练习钢管舞，达到了放松身体缓解工作压力的目的，身心得到 [查看详情]

更新时间:2011-11-08

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 571人看过

昆明爱尚舞蹈中心火爆爵士舞课程，明星教练给你不一样的感受，爱尚舞蹈中心旗下爵士舞教练多是*地区*舞者，拥有多年演出教学经验，其中凯利老师，羽晗老师更是深受学生欢迎，高挑的身材，性感的舞姿，独到的教 [查看详情]

更新时间:2011-11-08

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 1843人看过

昆明爱尚国际舞蹈传播中心，主要从事钢管舞 爵士舞 拉丁舞 街舞 瑜伽以及商业演出等礼仪活动，系统化专业化的教学与服务，让你在专业的学习之余得到身心的全面放松，优雅的教学环境，明星级的师资力量，多舞种循环教 [查看详情]

更新时间:2015-11-13

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 400人看过

做瑜伽是一种非常好的减压美体方式，它不仅能矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，塑造线条，更能起到调节身心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展。 昆明爱尚国际舞蹈传播中心是*地区* [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 516人看过

瑜伽是非常古老的修炼方法，集哲学科学艺术于一身，距今有五千多年的历史，被人们称为*的瑰宝，高僧们为了追求天人合一的*境界，常常在原始深林中苦思冥想，，从中体悟大自然的法则，达到对自身心灵的良好理解 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 589人看过

瑜伽是通过自身意识帮助人们发挥潜能的哲学体系 其运动姿势都是通过古老而易于掌握的方法提高人们心灵和情感的能力， 练习瑜伽的好处多多 既能增强疾病的抵御能力还能够改善视力和听力，同时也能让人变得更有自信， [查看详情]

更新时间:2011-10-31

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肚皮舞的主要风格分为埃及风格 土耳其风格和印度风格。埃及风格主要体现内敛含蓄的感觉动作幅度虽小，但对肌肉的控制力很强。土耳其风格主要体现动作大胆奔放跨步动作比较夸张，印度风格则更妩媚多姿，同时音乐也会 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 564人看过

肚皮舞是非常女性的舞蹈，舞者可以随着变化万千的快速节奏摇摆腹部腰部，时而优雅，时而性感，时而神秘。肚皮舞塑造出优雅性感的舞蹈语言，他不仅仅是一种运动，也为心灵和身体建立了一种纽带。 昆明爱尚舞蹈传播中 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 553人看过

昆明爱尚国际舞蹈传播中心致力于流行舞蹈推广，是*地区最权威的舞蹈培训机构。旗下的老师均拥有多年的教学经验，开设肚皮舞教练培训课程，广大肚皮舞爱好者有了好去处，舒适的教学环境和专业的技术指导，保证每个 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 444人看过

想成为众人瞩目的焦点吗，想变身舞林高手吗，昆明爱尚舞蹈给你实现梦想的机会，零基础教学，小班式的教学模式，让你在短时期内掌握多种风格，从菜鸟到高手仅需要一步之遥，爱尚街舞教授风格包括 hip-pop la-style ja [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 381人看过

昆明爱尚国际舞蹈传播中心新开社街舞教练专业班课程，是*地区*指定的街舞教练培训中心。热爱街舞的年轻朋友可以把自己的兴趣与职业结合到一起，爱尚国际舞蹈传播中心会为一些拥有梦想的朋友提供就业机会 同时 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 768人看过

街舞是时下*的舞蹈，深受年轻人的喜爱，其动感的节奏和帅气的动作被很多街舞爱好者竞相模仿，跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想像力，创造力发挥到*。最吸 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

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我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者们都是通过肢体去表现出流动的音符。而拉丁舞是以运动肩部，腹部，腰部，臀部为主的一种舞蹈艺术，有科研人员做过研究，平均每跳一只拉丁舞相当于运动员800米的运动，其减肥 [查看详情]

更新时间:2011-10-31

授课学校：爱尚国际舞蹈传播中心 590人看过

拉丁舞一直深受大家的喜爱，拉丁舞的内容包括伦巴 恰恰 牛仔 桑巴和斗牛舞。拉丁舞的动作花样繁多，动作变化快，具有很强的欣赏性和表演性。当你全身心地投入舞蹈之中，身体的每一部分都将充满激情和活力。 昆明爱尚 [查看详情]

更新时间:2011-10-31