授课学校:广东减肥达人训练营 347人看过
VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果:提高关 [查看详情]
更新时间:2024-04-19
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更新时间:2024-04-19
授课学校:广东减肥达人训练营 322人看过
代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,手臂的力量,提高自 [查看详情]
更新时间:2024-04-13
授课学校:广东减肥达人训练营 362人看过
Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练,深度刺激肌肉的募集感,对于日常训练其他动作的规范性进一步加 [查看详情]
更新时间:2024-04-24
授课学校:广东减肥达人训练营 369人看过
泵感器械多以固定器械及力量器械为主,是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练,肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加 [查看详情]
更新时间:2024-04-21
授课学校:广东减肥达人训练营 387人看过
CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果: [查看详情]
更新时间:2024-04-27
授课学校:广东减肥达人训练营 330人看过
Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中,激 [查看详情]
更新时间:2024-04-25
授课学校:广东减肥达人训练营 298人看过
激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目,被称之为“脂肪燃烧弹”,跟着的音乐创造出的运动氛围,是激动人心的莱美项目之一。训 [查看详情]
更新时间:2024-04-28
授课学校:广东减肥达人训练营 329人看过
脂日可DIE采用搭档分组训练,有氧与力量相结合,利用不同重量针对肌肉反复刺激,达到增肌塑形的效果,燃脂的同时提高基础代谢。 [查看详情]
更新时间:2024-04-13
授课学校:广东减肥达人训练营 317人看过
狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训练强度。训练效果:研 [查看详情]
更新时间:2024-04-27
授课学校:广东减肥达人训练营 258人看过
强化体能训练两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果:本课程侧重无氧训练, [查看详情]
更新时间:2024-04-22
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更新时间:2017-12-07
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更新时间:2017-11-30
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更新时间:2017-11-30
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更新时间:2017-11-30
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更新时间:2017-11-20
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更新时间:2017-11-19
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更新时间:2017-11-14
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更新时间:2017-11-14
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更新时间:2017-11-09
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更新时间:2017-11-05
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