湖南长沙瑜伽培训--湖南文化艺术培训中心清宁瑜伽
湖南文化艺术培训中心清宁瑜伽简介
瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏、简便、新新人类的一种新的生活方式。古代瑜伽注重心灵与肉体超越自我，现代现代化瑜伽则是追求身心平衡和健康优雅。瑜伽的作用简直妙不可言。因为它对人体的作用是内外兼修的，也是各种健身项目中*能的。现代瑜伽简单说是由呼吸法、体位法、冥想法所组成，是一种自然、健康的环境下伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的身体，舒缓流畅地练习各种动作，同时配合呼吸高，来达到调整身心、雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。
清宁瑜伽教练、肚皮舞教练导师班常年招生。颁发湖南文化艺术培训中心导师证书。
课程种类及说明：
入门瑜伽：适合从未接触过瑜伽的人群。通过入门瑜伽的训练让老师了解到学员的身体状况，让会员了解到瑜伽的原则及注意事项。老师会训练学员的基本坐姿、手印、呼吸法及简单的体位法，让学员了解到自身的身体状况。
基础瑜伽：是训练基础入门课程。动作较初级简单。适合没有任何基础的初学者。训练动作融合了舞蹈、艺术体操的元素。通过训练能够修正女性生活中的不良姿势形态。
纤体瑜伽：是形体和瑜伽的完美结合。既有形体动作的训练，同时也练习瑜伽中的呼吸法、体位法、对于女性健康具有调理功效。纤体瑜伽以其独特的魅力和功效成为了现代时尚女性放松心灵、雕塑形体的*运动之一。
拉伸平衡瑜伽：通过平衡动作的练习从而达到身心平衡的训练。可消除紧张、疲劳；增强内部器官功能，强化腿部肌肉力量，达到精神和身体的高度平衡，焕发生命潜能。
时尚双人瑜伽：和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互动，比单人瑜伽更有乐趣。顾名思义，双人可以是夫妻、父母和孩子、朋友...但是由于有很多亲密的身体接触，显然，它更适合情侣共同练习。在双人瑜伽练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到*的修身养性的效果。
普拉提：普拉提结合、舞蹈和体操等东西方的精粹。可以加强人体机能、拉开脊柱、强化肌肉、增强身体灵敏度与弹性能力，而且对背部、膝盖、臀部这些部位很有帮助。所以，除了专业舞者，一般人也能借此加强肌力，提高柔软度、改善身体姿态，使身体语言变得更优雅、更自在。现在许多物理治疗中心也将普拉提的技巧应用在保健上。
风情肚皮舞：肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈。是世界上最古老的舞蹈形式之一，是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。在欧美等*都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉卜赛。肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用。它是只属于女人的舞蹈。它令妇性绽放前所未有的性感与迷人光彩.肚皮舞的联系重点是塑造结实平坦的腹部，通过一系列的舞蹈练习，使你的身体柔韧、优美、流畅的“蛇形”腹部，波浪动作让你的腹部的“救生圈”迅速消失无踪！
