太极拳是一种心神体操，练太极拳用意念来引导动作，引导身体各部位的放松、大脑的入静，调节肢体的虚、实。
太极拳是一种情趣，使人们在练习的过程中，思想完全沉浸其中，消除大脑的紧张和紊乱，对脑电波的有序化是很好的调节作用。
练习太极拳是一种柔和的有氧运动，动作中正安舒。同时在心理、精神、自控能力有独特的作用。
练太极拳时许多人能对周围的嘈杂声音和干扰，听而不闻、视而不见，摆脱了焦虑和烦恼。身心都进入了太极拳的宁静状态。
在现代紧张的生活中，习练柔和、缓慢、轻灵的太极拳，以意念导引形体运动，导引气血运转，可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼，培养沉着、耐久、坚毅、机智的品质。国际武术联合会提出每年五月是世界“太极拳月”。如果人们每天都抽出一点时间练习太极拳，使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑，这对身心的调剂、心理、生理都很有好处。
基于太极拳的独特功效，本着为全民健身服务的理念，西安卞正华武道训练中心针对太极拳课程的特点特别推出提高班课程-----以小班教学，教学形式灵活多变，教学地点在西安市市区西大街；我们的教练有多年的教学经验：遂步演练，讲解细心，动作标准！力争每位学员动作规范，稳步上升。您只需216元元，即可得到我们教练16课时的耐心指导，在轻松愉快中既锻炼了身体，也掌握了重心转移、虚实变化，陈氏老架太极拳老架一路后45式、以及腿法、腿的运动、胯的运动，腹式呼吸法和养生方法等。
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