2023青岛市北区少儿羽毛球培训学校排名_【名单出炉】(怎样让坚持打羽毛球)

2023青岛市北区少儿羽毛球培训学校排名_【名单出炉】，有很多人可能都不满现状，在这里我为你推荐青岛青少年羽毛球培训，你值得拥有！眼睛近视可以学习羽毛球吗，学习羽毛球不能为了提高成绩而练，学习羽毛球的误区，怎样让坚持打羽毛球，给学打羽毛球的建议，球拍长度要怎么选，如何掌握球拍的平衡点。

1.眼睛近视可以学习羽毛球吗

近视的重要原因是眼睛疲劳。长时间近距离看东西，镜头总是处于高度调整状态。 打球时，眼睛盯着球，上下调整动作，可以提高睫状肌的张力，使其放松收缩。外部肌肉也能不断运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛的视力，从而起到预防近视的作用。专家都建议近视的孩子要经常打羽毛球，每天坚持练习两到三个月就会有明显的效果。

2.学习羽毛球不能为了提高成绩而练

很多家长在孩子学习羽毛球的过程中，很注重孩子的成绩和名次。而忽略了孩子发育的生理特点。经常会给孩子增加一些难度。加强一些训练的时间。这样不但起不到好的效果，反而会给孩子的身体增加一些负担，使孩子的心肌增肥，心功能受损，这样只影响孩子的健康成长，要按照教练的正规方法进行锻炼。

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3.学习羽毛球的误区

很多家长让孩子学习羽毛球的目的，是想让孩子锻炼身体同时，适应目前体育考试的需要。其实在这个问题上大家应该明白羽毛球训练与其他任何一项体育运动是一样的不是一次两次就可以出效果了，必须要只有长期的坚持这样才能达到想要的效果。

4.怎样让坚持打羽毛球

如何让孩子坚持打羽毛球呢？其实很多时候不是说孩子不能坚持，而是我们家长不能坚持，因为面对训练，我们必须要准时，不能缺课，对家长来说也是一个挑战，家长不断不但要上班，还要接送孩子去训练班，时间久了，有的家长就很容易放弃，所以作为家长，我们更应该坚持下来，这样对孩子也是一种影响

5.给学打羽毛球的建议

我们跟学习写字一样，要先学习如何正确的握球拍，握好球拍才能打好羽毛球，才能更好的发力，击球前的准备姿势应该如何调整，有效的姿势可以帮助我们正确发力，有效挥拍不会产生徒劳，其次要注意的是打高远球时的规范动作，只有这些正确了我们才有可能快速学习羽毛球。

6.球拍长度要怎么选

国际羽联规定的羽毛球拍长度应该在665-680mm之间，现在市面上大部分的球拍长度都是675mm，极少数的球拍会采用680mm和670mm，我目前在使用的一把高神的球拍，长度就是680mm。球拍越长挥重越大，同时防守面积也就越大，越短的球拍挥动起来越灵活，比较适合双打。

7.如何掌握球拍的平衡点

平衡点是从拍柄底部开始测量，到球拍杆中心的距离。平衡点越高，拍头越重，挥拍时能明显感觉到拍头偏重，反之平衡点越低挥拍就越轻快。进攻型球拍的平衡点一般都在295mm以上，而防守型和全面型球拍的平衡点一般在290-295mm左右。

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