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西安好的营养师培训学校,西安产后康复培训在抖音和朋友圈都可以看到,那么接下来我就和大家谈谈为什么要做产后恢复,产后运动的好处,盆底肌修复什么时候做,产后康复学什么,产后康复选日式还是韩式的,产后康复的学习内容。

为什么要做产后恢复

根据*医学专业研究显示,为什么*女性很多都会得一些妇科疾病包括其它的身体疾病,很多都是因为不注重产后修复导致的,因为生产之后元气是肯定会大大受伤害的,这个是时候如果不加以调整以后就会出现很多所谓的月子病。想乳房胀痛啊,脱发啊,还有就是头疼头晕心悸这一类的毛病,所以产后的宝妈不要为了节省那自己后半生的健康去赌。

产后运动的好处

现在人的观念很多人还是跟以往的相似,就是生了宝宝之后一定要卧床休养一个月的时间才算是做好了月子,真的是这样吗?其实不是的,我们应该在生了宝宝之后满一个星期了如果身体恢复的不错的话,尽量要开始进行适当的运动,产后恢复运动有一些是可以做的,这个时候适当的运动可以让产妇抵制抑郁,不会因为带娃而郁闷,除了月子后也能快速穿上妹妹的衣服,出门带娃简直就是辣妈。

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盆底肌修复什么时候做

满月后就是满月汗,还是排毒排寒、排湿。42天产检以后,恶露排尽,就可以做盆底肌修复。腹直肌修复主要是为了让大肚腩变小,骨盆修复和盆底肌修复是避免大屁股,以及产后漏尿、憋不住尿、妇科炎症等问题。这些是必做项目。为了产后夫妻生活和谐,还有私密保养。对自己身材有要求还有身型管理,体雕!就这些吧!

产后康复学什么

简单来说,就是理论+实操。一套完善的系统技能,独特的教学模式手把手教,学习后完全可以自己开店或工作室增加项目(学习同时还能调理自己的身体哟)还可以参加创业合伙人、提供工作推荐,学习期间吃的营养配餐,所以产后康复师学的内容也是不少的,但是课程都很实用。

产后康复选日式还是韩式的

目前各大培训行业的产后康复非常火热,日式、韩国式、美式整脊等等,各有奇才,各显神通,每个人的方法与方案虽不一样!但,最终只有一个目的,不管用哪个派别,用什么手法,只要能正确解决产后妈妈的健康问题,诊断思路与方法对了,不管用哪一套手法、方法都 可行。

产后康复的学习内容

内容比较多哦,包括一、骨盆修复:长短腿、骨盆前后倾、高低肩、圆肩骆背、骨联合分离(漏尿)、 假胯宽、腰疼漏尿、性冷淡。二、盆底肌修复:坐骨神经痛、不能久坐、预防漏尿、产后缩阴私密护理(性冷淡)、腰痛、压力性尿失禁、、阴道口松弛、性生活不满意、便秘、痔疮等这些盆底功能障碍性疾病。三、臀部提升:塑造臀部外形(扁平、下塌),针对臀部松弛下垂、变形的臀部得到紧致与提升、收胯、美臀、改善妇科。四、腹直肌修复:腹直肌离、塑形(瘦腰收腹)紧致肌肤、肋骨外翻、减肥瘦小肚腩、改善肠胃调理(便秘、拉稀)、预防内脏下垂、淡化妊娠斑等等。

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