苏州姑苏区瑜伽培训班哪个比较好(怎样练好藏地式)

苏州姑苏区瑜伽培训班哪个比较好，这几天我看各大媒体都在谈苏州瑜伽培训 ，在这我和大家说说普通瑜伽和高温瑜伽的区别，怎样练好藏地式，瑜伽的真正意义是什么。

普通瑜伽和高温瑜伽的区别

普通瑜伽和高温瑜伽的区别：普通瑜伽对场地没有什么限制，随处可以锻炼，但是高温瑜伽就不一样了，它需要在特定的环境下才能锻炼，所谓的特定环境就是温度要求，高温瑜伽的要求温度是32-42度左右，高温瑜伽可以起到减肥的效果，效果也是比较好的。

怎样练好藏地式

地藏式共分为五式，练习地藏式的时间不要太长，每天十几分钟就好了。地藏式比起传统的瑜伽更容易掌握，它还可以与其他的活动融合。练习瑜伽也不能操之过急，需要一个平衡的态度去练习，就是进展缓慢你也会在练习瑜伽的过程中享受愉悦。

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瑜伽的真正意义是什么

在我看来瑜伽的真正意义是在于让自己的心灵平衡，可以调节心理的作用，心灵平衡了才会活的更加的自在，再我现实生活中很多的事情都是相通的，*的结果都是让自己活的自在，远的不说就说中医他也讲的是阴阳平衡，人才会活得自在。

上面几点普通瑜伽和高温瑜伽的区别，怎样练好藏地式，瑜伽的真正意义是什么讲得挺好的，对此你如何看。苏州姑苏区瑜伽培训班哪个比较好