【揭秘2024】北京少儿篮球培训机构哪家比较好(篮球的基本动作之传球)

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1.青少年打篮球的注意事项

运动前必要的热身准备，篮球比赛是对抗性的比赛。 青少年肌肉无力韧带较薄，容易发生关节韧带拉伤和扭伤。 一些青少年为追求个性，佩戴戒指耳环鼻环等硬物，存在安全隐患。 合理安排运动量，很多孩子玩得不知疲倦。 掌握合理的技能，青少年要注意基本功的训练。 为您的孩子穿合适的鞋子，您的孩子打篮球和穿适合运动的鞋子很重要，保护他们的小脚并避免擦伤。

2.培养幼儿篮球兴趣的重要性

其实培养幼儿篮球兴趣还是比较重要的，幼儿接受篮球训练的*步是增强兴趣。 玩耍是孩子的天性。 可以通过游戏的引入来激发孩子的积极性，进而逐渐转化为篮球基础训练。想要让孩子学打篮球的家长，可以从小就培养孩子的篮球兴趣。

3.篮球运动可培养良好的品质意志

篮球对抗性很强。球员在激烈对抗中经常会使用各种战术，如篮下激烈对抗中使用的篮板技术、投篮技术或补防等。 非常有利于培养青少年机智、勇敢、灵活及果断的意志和精神。 在篮球教学和训练过程中，长期面对比赛或失败，总是为了追求各种目标挑战各种困难和磨难。

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4.篮球的基本动作之传球

篮球的基本动作之传球，这个也是非常重要的。因为传球是团队作战的核心。 握球时两手五指自然分开，大拇指成八字形，用指根以上部分。 持球侧后方，手掌空，手肘自然弯曲于体侧，球置于胸前，拇指用力下压，拨动食指 手指和中指用力，将球传过去。

5.篮球的基本动作之防守

篮球的基本动作防守这点也是非常重要的、。防守简单说就是阻止对手得分的动作。如果防守没有做好，很容易让对方进分的。防守双脚分开略宽于肩，降低身体重心，双背微屈，双手伸展。 于钦压低身体，微微前倾。 这种防御动作优势，可以全力防守对方的进攻方向，对对方的进攻造成干扰。

6.少儿篮球的基础阶段

少儿篮球的基础阶段一般在6-10岁，该阶段学员应该首先学习基本的运球、传球、投篮等基本技术。同时，还应该加强体能训练、灵活性训练和协调性训练。此阶段注重基础技术的打磨，为后续更高阶段的训练打下坚实的基础。

7.少儿篮球的进阶阶段

少儿篮球的进阶阶段在11岁-14岁，在此阶段，学员应该掌握更高级的技术动作，如变向运球、后仰跳投等。同时，也应该加强防守、篮板球和快攻等方面的训练。此阶段应该注重技术与战术相结合，为进一步提高打好基础。

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