北京北苑附近有没有街舞考级培训班(关于爵士舞的基本功训练)

北京北苑附近有没有街舞考级培训班，如果按照传统的方法去了解北京爵士街舞培训可能需要很长时间，但是好的方法往往可以事半功倍，今天我给大家介绍一下学舞蹈有什么好处，少儿街舞一般几岁学习，爵士舞的三要素，强化肌肉素质，关于爵士舞的基本功训练，学爵士舞从基本功开始练习 。

1.学舞蹈有什么好处

跳舞可以锻炼身体，有益健康。 跳舞对所有年龄的人来说都是一项很好的运动。坚持运动不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，还可以锻炼你的关节和肌肉，减缓骨骼的衰老，强健骨骼，对于中老年人来说尤为重要。其次，跳舞可以增强心肺功能，促进血液循环。

2.少儿街舞一般几岁学习

可以学的，一般四岁以上的孩子就可以开始学少儿街舞了，您家孩子5岁正好的，少儿街舞对孩子们的成长有着至关重要的作用，可以培养孩子优秀的体质和良好的心态，从小提升孩子的气质和艺术魅力，锻炼孩子们的思维和审美能力等等，像我们这有很多四五岁的孩子都在跳街舞，都是零基础开始学的。

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3.爵士舞的三要素

爵士舞的三要素是什么？主要包含灵魂、性感、平衡。这些词在字面意义上没有任何美感，但如果它们的动作像流水一样流畅地连接起来，爵士舞会让你有各种风情。 所以，一个好的爵士舞者，除了正确的舞步之外，还应该包含三个要素:灵魂、性感和平衡。

4.强化肌肉素质

增肌，这方面比较简单，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来逐渐增强手臂腹部腰部以及大腿的肌肉力量。 每天坚持5到10分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲。 次数可以在15到25次之间。相信一个月后你会感觉到不同。

5.关于爵士舞的基本功训练

其实我们刚开始练基本功的时候，还不是很规范。 现在我们意识到基础技能的训练不需要太复杂，但是看起来很繁琐不专业。 以胸部旋转为例，胸部固定在四个方向连续旋转。 以前我的双手自由摆动，当我转动胸膛时，我的双手夸张而颤抖。 看起来很帅但现在我觉得一点都不专业。 双手可以固定在左右胯骨的位置，就像移动胸部一样。

6.学爵士舞从基本功开始练习

学习爵士舞，其实是有一定技巧的，一开始建议从基本功开始。练基础练压腿压臀等基本动作，练的时候放开身体。 请相信每一位神级舞者的背后，都有着枯燥的基础训练。 数以万计的高楼拔地而起，地基并不牢固。 不管房子多么漂亮，它也被称为危险建筑。

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