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对于女性来说,乳房的恢复是非常重要的。因为产后因为哺乳需求,生理和内分泌等原因导致胸部增大,给孩子断奶后就容易出现下垂,会影响形体的美观。如果做了乳房恢复,不仅看上去美观,而且还可以降低乳腺癌等疾病的风险。
除了子宫的恢复,骨盆也需要恢复。 对于女生来说,如果盆骨恢复的不是很好,那以后肯定会给自己留下很多的后遗症。比如腰酸背痛,小腹下垂等等。所以宝妈们一定要引起高度重视。 在骨盆的恢复中,一定要注意尽可能避免做高强度的工作,比如搬杂物、下蹲等。 产后6个月内不能做这些动作。
产后红糖可以帮助身体恢复吗?答案是肯定的,因为红糖可以活血化瘀。产后吃红糖可以有效促进恶露的消除,帮助子宫快速收缩。 但红糖水不宜多吃,因为它有促进血液循环的作用。吃多了会增加恶露,对身体造成伤害。
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