如何在不同时间恰当的喝咖啡
【导读】喝咖啡成为不少*人的习惯，在夏季来一杯冰咖啡也是非常不错的，只要你做的咖啡够爽，那么这个夏天都不怕炎热。今天港焙咖啡培训学校跟大家一起分享一下如何在不同时间恰当的喝咖啡。
增补水分是夏季必需的事情，喝咖啡就成了良多人的选择。但你知道夏季怎么喝咖啡，才能在解暑的同时，保证不伤害你的身体呢？
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
但咖啡*不要一大早就喝，最理想的黄金时间是上午10时左右。在喝过早饭后一段时间，既能保护肠胃，还能提神，是开启一天的活力开关。
下战书3时以后*不要再喝咖啡。由于咖啡因在体内需要6个小时才能代谢完，这样才能保证它不会干扰睡眠质量。
空腹喝黑咖啡是对付浮肿的*的利器，但空腹喝咖啡会刺激肠胃。假如真的想喝，*加鲜牛奶，这样不但营养更全更高，对口感和口味也能加分。
