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练习瑜伽的好处有哪些?练瑜伽有什么好处?练瑜伽不仅能帮我们减肥,锻炼身体,还能调理内分泌、伸展肌肉、净化心灵等,瑜伽的好处可谓多不胜数。为你分享练瑜伽的好处,解析这些瑜伽的好处如何帮你调养身体,让你的身体变得更健康。

瑜伽这个词,是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

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