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  常常有人说“一孕傻三年”,倍亲催乳师顾问想说的是这种说法是错误的,是没有科学依据的。所谓的“孕傻”主要是产妇的因为睡眠时间不足、质量下降、生活重心转移以及自我心理暗示有关,小事件被放大认为是怀孕的缘故。

  妊娠和生产是人生经历的重大事件,怀孕时有些准妈妈会紧张,身体和精神情绪方面不可避免有些改变;宝宝出生后,新手妈妈作息打乱,不能按时睡觉,日夜不分,每天得不到足够的休息,长期处于疲劳紧张状态。

  产后妈妈要进行母乳喂养、照顾孩子的日常生活,导致睡眠质量受到严重影响。需要处理的各种家庭琐事和恢复工作的焦虑情绪等,也常会让妈妈们觉得疲劳乏力、力不从心,记忆力和反应能力会因此受到影响。而且有了宝宝后,妈妈将重心转到孩子身上,对孩子的注意较多,会忽略周围一些事情。有些新妈妈,对原本不上手的家务事需要独自担当面对,必然会显得笨拙和不习惯。

  根据临床上观察,这种“变傻”大概有4个月到1年的时间,有的母亲出现得快,有的晚,有的则不会出现,主要跟孕妇个体有很大关系,所以新妈妈们其实不用担心。

  倍亲催乳师培训顾问建议宝妈们保证充足睡眠,睡眠不足是导致“孕傻”的重要原因之一,改善睡眠有助于缓解情绪,补充体力,也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。

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