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看似简单的猫式,您做对了吗?万千瑜伽|苏州万千瑜伽 瑜伽教练口令式教学引导:1:四脚爬行式准备,双手臂打开一肩宽,双膝打开一肩宽,大腿垂直于地面。2:随吸气,抬头,塌腰,翘臀。3:随呼气,低头,弓背,收下 [查看详情]
更新时间:2018-04-18
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瑜伽练习没有进步?看看你有木有这些坏习惯万千瑜伽|苏州万千瑜伽瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动。但是,接下来要分享的几种不良习惯,可能会使得你无法在练习中真正放松,体会内心的平静。 1不必 [查看详情]
更新时间:2018-04-18
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瑜伽老师理疗必学:常见体态问题如何简单的评估解决!万千瑜伽|苏州万千瑜伽在日常的瑜伽教学中,很多瑜伽老师会遇到各种各样的,由于体态问题导致身体不适的学生,比如:颈部、肩部、腰部疼痛,头痛,身体僵硬,容 [查看详情]
更新时间:2018-04-18
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肌肉酸痛怎么办,到底该不该继续练瑜伽?万千瑜伽|苏州万千瑜伽该不该继续练在运动中,肌肉酸痛基本分两种状况: 运动时立即疼痛。延迟性肌肉酸痛。 *种情况可以很确定的告诉你,属于损伤级别,可以去就医了。另外 [查看详情]
更新时间:2018-04-18
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更新时间:2018-04-14
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更新时间:2018-04-04
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更新时间:2018-04-02
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更新时间:2018-03-31
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更新时间:2018-03-31
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更新时间:2018-03-31
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更新时间:2018-03-31
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更新时间:2018-03-31
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