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  • 3.21开课在即 空中瑜伽让你“秀出小蛮腰”!

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 87人看过

    3.21开课在即 空中瑜伽让你“秀出小蛮腰”!万千瑜伽 苏州万千瑜伽女神节已过,大家感觉肿么样呢?不管是年轻的美眉,还是忙前忙后的辣妈,还是潮流前端的美阿姨,泥萌坐下的时候是不是也会这样呢?尤其是腰部啊,绝 [查看详情]

    更新时间:2018-03-15

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  • 瑜伽这样做,皮肤恢复紧致,皱纹更少了,越来越...

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 104人看过

    瑜伽这样做,皮肤恢复紧致,皱纹更少了,越来越年轻!万千瑜伽|苏州万千瑜伽站立体式可以分为战士系列体式、三角系列体式、站立平衡系列体式及其它体式。站立平衡平衡体式在瑜伽习练中运用的也是相当普遍,除功能强 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 瑜伽不仅仅是垫上运动

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 99人看过

    瑜伽不仅仅是垫上运动万千瑜伽|苏州万千瑜伽瑜伽体位法锻炼的特点:一、瑜伽体位是非竞技性练习;二、瑜伽体位是在静态中利用自身重量去练习;三、瑜伽体位练习要求配合深长的呼吸;四、瑜伽体位练习要求在维持的时 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 瑜伽帮你和副乳说bye!

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 100人看过

    瑜伽帮你和副乳说bye!万千瑜伽|苏州万千瑜伽副乳对女人而言简直是个噩梦,你以为自己是胖了,其实不然,副乳与肥胖并没有直接的关联。而且,副乳不仅影响美观,对女性健康更是一种潜在的威胁!副乳是什么?副乳是指 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 阴瑜伽—关于出离的练习

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 115人看过

    阴瑜伽—关于出离的练习万千瑜伽|苏州万千瑜伽“我们所谓的出离是什么意思?当我们观赏电影时,那是名副其实的出离。为什么?因为即使银幕上发生着形形色色的事情,我们也知道那不过是一场电影,完全是假的。其中也 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 我的胯真的是宽吗?

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 102人看过

    我的胯真的是宽吗?万千瑜伽|苏州万千瑜伽买衣服时女生总是喜欢问的一个问题是:显瘦吗?显胯大吗?要知道穿错衣服可是很惨痛的经历,至少从背面看你就是一个不折不扣的胖妞了。卖家当然不会跟你说真话,到底显不显 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 适合生理期练习的八个体式

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 212人看过

    适合生理期练习的八个体式万千瑜伽|苏州万千瑜伽针对女性生理期的生理及身心特点,而有选择的进行瑜伽体位练习,可以减轻腹部的不适与疼痛,有效缓解神经紧张,使身心得到充分放松和休息。生理期瑜伽练习体式精选束 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 让瑜伽体式更优雅

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 98人看过

    让瑜伽体式更优雅万千瑜伽|苏州万千瑜伽如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作,你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式,或者花环式转换到牛面式时展现出的优雅与力量所折服。然而,同样的动作换到你身上, [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 每天树式60秒,保持年轻身姿

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 93人看过

    每天树式60秒,保持年轻身姿万千瑜伽|苏州万千瑜伽① 改善、强化平衡能力;② 强健脚踝和腿脚;③ 紧实胸背的肌肉,矫正脊柱弯曲,消除腰痛;④ 灵活髋部和肩膀;⑤ 促进心态的平和,有助于注意力的集中。每日树式站 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 练习这套平衡脐轮的序列,找回充满自信的自我

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 114人看过

    练习这套平衡脐轮的序列,找回充满自信的自我万千瑜伽|苏州万千瑜伽脐轮,位于肚脐周围的脐轮,与肝脏、胆囊、胃、脾脏、小肠有密切关系。暴饮暴食的人,有过敏症状的人,慢性疲劳和经常消化不良的人,有胃溃疡症状的 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 高级瑜伽站姿体式推荐

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 81人看过

    高级瑜伽站姿体式推荐万千瑜伽|苏州万千瑜伽 由于现代生活久坐的生活方式和缺乏锻炼,我们的臀部和大腿往往会堆积较多的脂肪,这使得我们的体型臃肿难看,没有美感和吸引力。 下面为大家推荐3个高级瑜伽站姿体式,瘦 [查看详情]

    更新时间:2018-03-12

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  • 【科普】练习瑜伽为什么要从赤脚开始?不能穿鞋...

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 133人看过

    【科普】练习瑜伽为什么要从赤脚开始?不能穿鞋子吗?万千瑜伽 苏州万千瑜伽刚接触瑜伽的同学都有这样的疑问,像:跑步、举铁、打球都要穿鞋子,而练习瑜伽居然要赤脚,为什么呢?我们瑜伽基本上都是赤脚为主,因为 [查看详情]

    更新时间:2018-01-29

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  • 观呼吸

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 121人看过

    观呼吸万千瑜伽 苏州万千瑜伽入息,我觉知我的入息。出息,我觉知我的出息。入息,我觉知我的身体。出息,我释放身体的紧张。观呼吸——觉知入息与出息,并在气流出入身体的同时随息——带给我们平和与和谐的感受。 [查看详情]

    更新时间:2018-01-29

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  • 你期望的好身材:是练出来的,而不是饿出来的

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 93人看过

    你期望的好身材:是练出来的,而不是饿出来的万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽蜕变,你只需坚持,剩下的交给时间。坚持瑜伽改变自己,它会让爱你的人更爱你;因为你在变得更好,它让恨你的人更恨你;也因为你在变得更好。 [查看详情]

    更新时间:2018-01-29

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  • 拜日式A体式 (一)

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 103人看过

    拜日式A体式 (一)万千瑜伽 苏州万千瑜伽拜日式在阿斯汤加瑜伽中扮演着很重要的角色,每次的练习都是以几次的拜日式A开始。拜日式是初级入门方法,可用于热身,有利于舒展身体,平和内心。拜日式A体式(一)让臀腿部肌 [查看详情]

    更新时间:2018-01-25

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  • 你的脊椎保护好了吗?

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 166人看过

    你的脊椎保护好了吗?万千瑜伽 苏州万千瑜伽又聊脊柱脊柱是人体的中轴,没有脊柱就没有人的形态。你知道吗?脊椎病可以引发几十种病!人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经支配,一旦脊髓神经系统受到压迫,便容易 [查看详情]

    更新时间:2018-01-25

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  • 如何带着觉知练习瑜伽

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 107人看过

    如何带着觉知练习瑜伽万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽练习中,我们常常听到一句话:在练习中做自己的旁观者,或者说,带着觉知练习。 但是往往,我们在练习的过程中忽略了这个过程。其实它像是我们*内家拳中所描述的意 [查看详情]

    更新时间:2018-01-25

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  • 高级瑜伽的坐姿体式(二)

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 93人看过

    高级瑜伽的坐姿体式(二) 万千瑜伽 苏州万千瑜伽√ 腹部脏器得到收缩√ 横隔膜区域血液循环增加√ 活化腹部器官,增强消化能力√ 缓解患有支气管炎或肠胃问题√ 伸展和强壮背部、肩膀、双臂和双腿的肌肉√ 手指得到 [查看详情]

    更新时间:2018-01-25

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  • 全身放松练一练

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 102人看过

    全身放松练一练万千瑜伽 苏州万千瑜伽全身放松吸取其有益精华瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外哈哈最重要的事The Most Important Thing白1瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身 [查看详情]

    更新时间:2018-01-25

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  • 腹部没力量,试试这8个动作!

    授课学校:苏州伽人文化传播有限公司 121人看过

    腹部没力量,试试这8个动作!万千瑜伽 苏州万千瑜伽昨天在准备拍摄瑜伽视频,试了下紧身衣,发现有了一丢丢小肚子,在这冬天长肉的季节,为了保持期望的身材,腹肌连起来!以下针对腹部专项锻炼的8个高效动作,老同 [查看详情]

    更新时间:2018-01-25

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