授课学校： 184人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没,七月被晒黑，八月待室内，九月九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁......”Alan舞艺社期待您 [查看详情]

更新时间:2015-03-12

授课学校：大连新舞纪舞蹈工作室 511人看过

爵士舞上课时间为工作日的周二周四晚上六点到七点，零基础入门皆可跟班学习，无需等待。 [查看详情]

更新时间:2014-12-08

授课学校： 233人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校进入冬季，又到了年会时节,各大公司各出奇招，都想办一场视觉盛宴的年会，既想节目新颖又不失时尚?大连Alan舞艺社专业年会舞蹈编排，业界有良好的口碑和雄厚的师资.为你打造*，最时 [查看详情]

更新时间:2014-11-11

授课学校： 259人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 舞者以约定俗成的动作开始了舞蹈，进入了状态，此时就不应是单纯的动作，如果只有单纯的动作，那这支舞蹈只能称为一次运动，而不是艺术。从动作开始进入舞蹈状态的舞者，应该迅速的忘记 [查看详情]

更新时间:2014-11-06

授课学校： 225人看过

年底将至，各大公司的年会也将进入到紧锣密鼓的准备阶段。年会节目里面，最精彩的永远都是舞蹈类节目。Alan舞艺社为您提供助力，让您在年会表演中脱颖而出。 Alan舞艺社年会编导团队，由2013年央视新春原创春晚，cct [查看详情]

更新时间:2014-11-05

授课学校： 239人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校马云告诉你 通过舞蹈可以收获什么马云年轻时为什么要跳舞，要表演？从表演角度*解析，您且来看看有没有道理，健身、练体型、练气质，这些显然不是创业者出身的马先生看中的，那他想通 [查看详情]

更新时间:2014-11-02

授课学校： 215人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校学习爵士舞的十大误区误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。这个是每个初学者*道关，也是学习爵士或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，实践最重要，尤其是学习舞蹈， [查看详情]

更新时间:2014-10-25

授课学校： 246人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 学习爵士舞的七大要点六、灵巧度 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速 七、平衡力 动态平衡的能力在爵 [查看详情]

更新时间:2014-10-24

授课学校： 201人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校学习爵士舞的七大要点一、心肺耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的 [查看详情]

更新时间:2014-10-22

授课学校： 248人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈由舞者的动作表现出来，舞蹈离不开舞者。但如果舞者摆脱不了身体的束缚，其舞蹈也将是生硬的、没有灵性的。很多舞者过多的追求舞蹈动作的标准与优美，认为舞蹈动作是最重要的。其实不 [查看详情]

更新时间:2014-10-21

授课学校： 269人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校跳舞会给你带来什么好处1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液 [查看详情]

更新时间:2014-10-19

授课学校： 209人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？9、膝盖：有人说跳舞百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跳舞的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跳舞十年以上的爱好者交 [查看详情]

更新时间:2014-10-17

授课学校： 216人看过

Alan舞艺社国际舞舞蹈培训学校长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需 [查看详情]

更新时间:2014-10-16

授课学校： 193人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。6 [查看详情]

更新时间:2014-10-15

授课学校： 209人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校跳舞能练到身体各个部位头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚——跳舞相当于对骨骼进行 [查看详情]

更新时间:2014-10-14

授课学校： 236人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 跳舞，不要跑步！最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。”史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不 [查看详情]

更新时间:2014-10-12

授课学校： 247人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？3、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高*摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然 [查看详情]

更新时间:2014-10-10

授课学校： 227人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛 [查看详情]

更新时间:2014-10-09

授课学校： 294人看过

蹈的腰部力量练习1、把你的双肩放松，向下垂，你要感觉到你的肩膀是没有用力的，张开你的双臂，横向拉长,把肘抬起朝后端平，使左右两条大臂成一条直线这是你会感觉到你的身体在横向扩张，非常宽阔，而且你的大臂也非 [查看详情]

更新时间:2014-10-08

授课学校： 194人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈是看的见的音乐舞蹈是藏在灵魂里的语言跳舞就像是用脚去梦想每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗舞蹈是*上最棒的隐语通往幸福有很多路径，跳舞就是其中之一舞蹈就是投入生命中的 [查看详情]

更新时间:2014-09-29