健身塑型课
在教练的指导下 以钢管入门为基础 做舞姿训练 以达到使形体标准的效果
体能训练：
通过 哑铃 掌上压 仰卧起坐 倒立等训练达到可以做杆上技巧的体能！
杆上技巧课：
钢管舞的难度技巧教授，需要在教练指导下完成，展现钢管舞的魅力所在！
成品钢管舞：（杆下舞蹈）
包括爵士舞 现代舞 椅子舞 扇子舞 迪厅领舞 芭蕾钢管舞 拉丁钢管舞 风情钢管舞 现代钢管舞 热舞 平台秀 等各种表演 比赛 成品
每月 4种舞蹈 穿插学习
综合钢管：
教练对学员 做的 系统 培训 ，技巧和舞蹈的结合！
自由练习课：
回顾上一次的内容，学员互相交流。
表演舞 ：
激发学员 即兴潜能 通过所学技巧 及其基本动作 结合音乐 和教练给的基本动作 即兴 创作 表演秀
