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成都邱源瑜伽教练班(私教提升秘籍)

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更新时间:2021-03-17 15:54

成都最好的瑜伽培训基地

成都最好的瑜伽培训基地,肯定是福田区的邱源瑜伽了。占地面积广,教学环境优。随着瑜伽市场的不断扩大,瑜伽爱好者数量的快速增长,瑜伽老师迅速发展成一个很不错的新职业。邱源一直专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训,开设多种课程,如瑜伽教练、空中瑜伽、普拉提瑜伽、舞韵瑜伽等,内容丰富,师资雄厚,值得信赖。 
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瑜伽带来的改变

专注
专注

CONCENTRATION

身体是由大脑控制的。身心投入,全神贯注到完成动作会有大益处。 所要求的思维的五部分为:智力、直觉、想象力、意志、记忆力。

控制
控制

CONTROL

普拉提系统里没有任何动作是随意的,身体没有任何部分被闲置,在每个动作中,身体肌肉对抗地心引力和弹簧阻力,从而控制身体的运动和器械。

核心
核心

CENTERING

完成普拉提动作的力量源自于身体的核心,普拉提所有动作从核心出发,然后向外延续到四肢,核心有-条线,它在肚脐的后方,跨度从髖部到助骨下缘。

呼吸
呼吸

BREATHING

所有的动作都有一个呼吸节奏,大部分普拉提动作需要和呼吸协调来完成,使用呼吸是普拉提动作整体所不可少的,正确的深度呼气和彻底的呼气是其中的关键。

 准确
准确

PRECISION

为了完全达到每个动作的目的,身体的每一部分需要在正确的位置,整个身体需要正确对正。强调的是每一个动作的准确,而不是追求数量做些似是而非的动作。

流畅
流畅

FLow

普拉提追求的是动作的优雅到位,用每个动作间正确的转换来创造动作的流畅性动作的精准性达到,流畅贯穿在动作自身内部及动作之间,从而制造力量和耐力。


筋膜球课程亮点
01
掌握筋膜和传说中的“扳机点”

扳机点”亦称“触发点”, 轻触或刺激扳机点可激发疼痛感,从而放松肌肉,消除结节和疼痛。

02
终结肩颈和腰的疼痛

肩颈和腰部疼痛无法靠单纯按摩解决,结合一级骨骼肌肉系统内容,配合筋膜球的使用,终结你的腰肌劳损、肩周炎以及高低肩等问题。

03
灵活多变私教课程更完美

小小筋膜球,方便易携带,在私教课程中,还能起到活跃气氛,缓解疼痛等问题。使用方法灵活多变,让你的私教课既有趣又有效哦。


课程进阶提升


大球课程亮点
学习时间独创经典动作,让疗愈效果更神奇


邱源老师累积20多年临床及执教经验,结合中国人的特征和习练习惯,精选经典动作,深度讲解瑜伽,理疗效果更神奇。

1
为你度身定制的课程内核心及姿势稳定性训练


邱源老师精心研发出肩颈、腰腹、臀腿三大精品套路模板,帮助学员在不稳定中启动内在核心肌肉。方法有效易学,可以让你的课程更受学员爱戴。

2
多四人小班授课解决产后多种问题


大球对于孕妇来说,能很好的减轻生产疼痛,同时还能对产后训练起到非常好的效果。尤其是对于盆底肌功能障碍和腹直肌分离效果显著。

3
情景式社交俱乐部纠正姿态,建立力量,平衡柔韧性


利用了球的不稳定性来激发身体的小肌肉,建立体内核心力量,同时在练习中能够锻炼身体的平衡性。对于办公一族和久坐人群,很好的解决下交叉的问题。

4


成都瑜伽培训机构排名
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  • 成都瑜伽培训机构排名哪家好,在成都瑜伽有东方瑜伽,邱源瑜伽等....但是为什么大家学瑜伽更愿意选择邱源瑜伽?其一邱源瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。其二邱源理瑜伽注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的准确,到位,讲究身心放空;与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法,不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康,预防疾病和控制和治疗疾病。



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