瑜伽练习那么久，还不会头倒立？快来试试吧！
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头倒立标准版
练习瑜伽一段时间的同学都可以完成该种头倒立，还不会的同学要经常上课了，不上课要挨打的！
双手肘撑地，双腿伸直、并拢，背部、臀部、双腿在一条直线上，垂直地面，以下各种头倒立以此作为基础。
头倒立很酷，每个倒立都可以玩一天，前往欣赏大咖倒立秀。
简单的头倒立，你还在单纯的腿伸直？这些花样，每个都够玩一天！
对于倒立，很多同学都认为是手臂没力量，居然很多人相信！这是误区，具体前往。
瑜伽练习手臂没力量？错！是你的胸、背没力量！
头倒立的2种分类
*种、头肘倒立
双手放在头部，肘关节、小臂、头部支撑身体完成的倒立。
如下图
（头肘倒立）
第二种、三点倒立
三点倒立是双手、头部支撑身体平稳完成的倒立
如下图
.（三点倒立）
「头倒立训练营」
针对人群：无法完成头倒立的同学
训练时长：每个人的体能不同，完成的时长相应也不同。如果你经常锻炼，则很快就可以头倒立走起！
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