中级瑜伽教练班

所属学校:国际瑜伽协会辽阳瑜伽教练培训中 浏览次数:1208
【课程编号】 58507 【课时安排】 30天
【开课时间】 常年开课 【结束时间】 常年开课
【课程费用】 3800元 【上课地点】 辽宁省,辽阳,辽阳市武圣路179-1号
【乘车路线】
【联系方式】 石老师 131886088660419-2809955 点击这里给我发消息 联系时请说来自114培训网,享受最低折扣!
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课程详细介绍
1 拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合 瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项 静坐冥想的练习详细讲解 怎么带领会员进入静坐冥想的境界 瑜伽体位法的剖习对身体的益处及注意事项(双腿、背部伸展—蝴蝶式) 课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果
2 热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习 基础功能解剖常识(结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统) 静坐冥想的练习 调息前的注意事项和功效(喉式呼吸学习) 瑜伽体位法的练习(摩天式—圣哲马里其二式) 瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解
3 中级拜日式的练习基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习 瑜伽与人体健康的联系的学习(瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效) 静坐冥想的练习及调息的练习(清理经络调息1的练习、注意事项及功效) 瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解(神猴式—战士第三式) 瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受
4 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 瑜伽与人体健康的学习(瑜伽与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能) 静坐冥想的练习及调息的练习(清理经络调息2的练习方法及功效) 瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解(三角式—上犬式) 瑜伽体位法的注意事项 功效的讲解及学员在实际工作中的应用
5 休息
6 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腿部力量的练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与循环系统剖习 通过瑜伽的练习加强循环系统) 静坐冥想的实际应用及调息的练习(清凉调息的练习、技巧、注意事项及功效) 瑜伽体位法的讲解及练习(侧三角伸足式—全莲花鱼式) 体位法的实际应用与引导动作的初步编排与讲解 解决疑难问题
7 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强身体协调性练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与神经系统讲解通过瑜伽的练习后带给神经系统的功效) 静坐冥想的实际应用及调息的练习(风箱式调息1 技巧细节、注意事项的讲解) 瑜伽体位法的详细讲解及练习(全箭式—弓式) 体位法的重点、技巧、细节、注意事项的详细讲解及实际的应用技巧
8 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强身体柔韧度及稳定性的练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与内分泌系统详细讲解 瑜伽通过怎样的原理来加强内分泌系统) 静坐冥想的实际应用及调息的练习(风箱式调息2 功效、注意事项的详细讲解及练习) 瑜伽体位法的详细讲解及练习(犁式—肩倒式) 体位配合呼吸的实际应用及一些简单的体位的编排
9 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强各关节的灵活和身体平衡力的练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与形体塑造 详细讲解通过瑜伽的练习帮您打造完美体型) 瑜伽体息术的学习 详细讲解编排内容、注意事项、技巧、重点、功效及体息术的体验 瑜伽体位法的详细讲解及练习(鸟王式—鸭行式) 体位法的练习及注意事项、功效的讲解及实际授课中需注意的一些事项
10 热身及全身的练习(身体的关节、柔韧度、平衡、力量的加强) 瑜伽与健康(瑜伽与女性保养 从瑜伽练习入手详细讲解瑜伽带给女性身体的功效) 瑜伽体息术的实际应用在实际授课中出现疑难问题就、解决方法 瑜伽体位法的详细讲解及练习(脊柱扭动式—狮子二式) 体位法的引导练习及体位编排的技巧、重点、注意事项的讲解
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