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空中瑜伽培训

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更新时间:2016-12-26 15:01
空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),是由美国人克里斯托弗•哈里森(Christopher Harrison)创建。利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。 空中瑜伽优势 1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。 2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。 3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。 4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。 我们引进的反重力瑜伽和传统欧美反重力瑜伽练习的区别: 和传统空中瑜伽更偏向高难和表演性不同,我们的空中瑜伽培训,更加适合东方人练习,偏重理疗性,易教易学,安全灵活。 传统空中瑜伽只有高空练习,我们的设备高度可调节,增加了许多低空练习,开发了更多练习方式,更易于帮助会员克服恐惧,适用大部分会员。减少了很多花哨的表演成分,增加更多功能性的练习,可根据减脂,产后修复,脊柱理疗,安神舒眠等主题编排各种课程。 能学到什么 1.基本体式和近百种变体 2.空中瑜伽特定的教授技巧,安全事项,怎样引导会员放松,安全,愉悦的练习。 3.结合反重力和传统瑜伽的综合效果,学习用整合的思路编排多种课程,如:减脂塑形,舒眠安神,脊柱理疗,产后修复等。
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