昆明彩妆培训-姜泓吟学校教MM绝妙瘦脸

昆明彩妆培训-姜泓吟学校教MM绝妙瘦脸 昆明彩妆培训-姜泓吟学校教MM绝妙瘦脸 很多美眉觉得自己脸上肉肉，会显得整个人都胖胖的，试过很多瘦脸方法但是都不见效，你是否想过，可能是用错了方法呢？姜泓吟化妆培训建议大家一定要找对自己所属的类型才能够正确瘦脸哦。 水肿型胖脸 不少mm都会早上脸很肿，晚上脚很肿的症状，有这些症状的mm就说明你属于水肿体质哦。 致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多，久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿，睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。 瘦脸策略： 1、饮食清淡 为了避免多余水分在体内滞留，必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水，不仅能消除水肿，还有美白功效哦。 每天睡够8小时 研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多，这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的mm必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。 脂肪型胖脸 虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪，是不是有油腻腻的罪恶感呢? 致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。 瘦脸策略： 饮食健康，营养均衡 “苹果脸”mm大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的*，甚至有些mm完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请控制摄入各种肉类和膨化食品，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象，保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪。 脸部按摩，促进脂肪燃烧 涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉，按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处，将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作做3次，每次3分钟。 肌肉型胖脸 肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先看看胖脸原因是什么哦。 致胖原因：腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下，自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。 瘦脸策略： 保持愉悦的心情，释放压力 学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼，给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择哦。 脸部放松操 滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉，从额头到太阳穴，双手按压3-4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，手掌由下向上轻抚颈部。 *告诉大家，即使看似简单的瘦脸，其中也蕴含着许多学问，大家一定不要盲目瘦脸，只要按着上述方法，找对自己属于的类型，“对症下药”才能够做个小脸美人哦。 网址：； ；