整个培训分为几个步骤，首先，为他们准备了破冰游戏，先热热身，才能够很好的融入到这个氛围中来，在此期间要为培训师提供的项目做好准备，分组、起队名、喊口号；其次，就是开始拓展培训项目了；*，大家合影留念。
这次的培训有这样两个项目，群龙取水和孤岛求生，分别是培养团队合作能力和培养沟通能力的。群龙取水是在规定时间内，在不触地不触线的条件下，依次从距离端线约2米的地方取回活动的饮用水，每人仅限取一瓶。这个项目的主要目的就是通过相互关心、支持与合力协作达到团队共同目标，体会个人成功与团队成功的辨证关系。整体来讲就是在团队中的所有队员在相互信任的基础上成为一个团结一心的队伍。
在人际交往中，沟通的必不可少的，怎样才能做到有效的沟通是现在每个人心里纠结的问题，针对此点，行远拓展师准备了孤岛求生的项目来唤起人们主动沟通的意识。将所有学员分为３个组，然后分别安放在盲人岛，亚人岛，健全岛，然后行远拓展师分配任务书。让他们这些人分别在这三个岛上找到求生的方法。这个时候在盲人岛和哑人岛就遇到了很大的难题，那就是沟通问题，考验他们的时候到了，他们要有自己的沟通方式方可交流。这个项目的目的就是突破思维定势，培养创新和风险意识，寻求有效沟通方式。
南京南车浦镇公司团干部培训班在苏州昆山拓展基地的培训已经圆满结束了，所有的学员在此次训练中都受益匪浅，增强的他们之间的感情，减小了他们之间的隔膜，通过这样的沟通方式让他们成为了一个团队，成为了一家人。
