高温瑜伽

高温瑜珈，也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。它可以减轻女性的小腹胀痛，痛经等。缓解人体各种神经性疼痛。消除人体风寒湿症，缓解腰，颈肩及关节痛。对解除疲劳，神经衰弱，失眠有实效。改善微循环，提高人体免疫功能，预防人体癌，肿瘤的发生。预防高血压，糖尿病及许多心脑血管等疾病。美容养颜，排毒毒素。 周一至周六都有课