云南昆明礼仪培训让你更迷人
昆明姜泓吟化妆礼仪学校与你分享微笑的训练
微笑是一个人畅通无阻的通行证，微笑可以让人轻松解决矛盾，微笑可以化解各种危机。微笑是拉近人与人之间距离的*合剂。
那么如何练就迷人的微笑呢，今天就在这里与大家对分享微笑训练的方法。
首先我们要放松嘴唇周围肌肉，这是微笑练习的*阶段。具体方法是大声清楚地说哆、来、咪三个音，每个音读三遍，一个音节一个音节读，
不能连着练。
练习放松肌肉后，接下来是给嘴唇肌肉增加弹性，因为形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹，具体方法是张大嘴并达到能感觉颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。然后闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。然后用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在*状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。
*在放松的状态下，练习各种笑容，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
小微笑是把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
普通微笑是慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
大微笑是一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
一旦寻找到适合的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练，虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。
以上是微笑的训练方法，只要坚持努力训练，就能拥有迷人的微笑。
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