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温州初级瑜伽导师认证班

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更新时间:2011-12-31 20:55
温州国际瑜伽教育协会初级瑜伽导师培训中心.:;;; “国际瑜伽教练培训教育协会”一个走时尚前列、倍受高素质人群青睐的行业! 一种时刻在感受美、传播美、创造美的神圣职业! 一份让人感悟一生、感恩一生、追求一生的美丽事业!您还等什么呢?选择大于努力!! 课程设置:初级瑜伽导师认证班 培训时间:10天 颁发证书:国际瑜伽教育协会初级瑜伽导师证书 终身进修课程:普拉提、肚皮舞、清肠排毒生活营 价格:3800元 初级瑜伽课程 1、A国际瑜伽教育协会印度式开学典礼;B瑜伽练习应遵守的原理学习,瑜伽练习索引介绍;C初级拜日式的初步学习和了解,拜日式动作分解;D瑜伽呼吸法的学习①基本呼吸的掌握(腹式、胸式);E瑜伽基本坐姿的学习,掌握动作技巧、讲解技巧; 2、A热身习练及拜日式热身,腿部韧性练习、拜日式对身体的益处;B瑜伽导师的工作制度,导师的专业性及权威性;C冥想、静坐的基本学习,意识的引导和指导;D瑜伽基本坐姿的学习,坐姿注意事项 坐姿的练习;E瑜伽体位学习 动作要领掌握(山立式—脚部练习); 3、A热身分解动作的习练,讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼;B瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响;C冥想的详细引导,讲解词汇总,讲解学习 冥想习练;D基本呼吸法的学习(完全式呼吸),动作学习(竖腿式—侧抬腿式);E瑜伽体位的详细讲解、引导及指导技巧; 4、A热身基本功拜日式对热身的重要性、动作分解,对腰部腿部的基本练习;B瑜伽文化,瑜伽发展史的学习,探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响;C冥想、静坐的习练及引导,冥想时意识的集中练习;D瑜伽的动作学习(简易拱背式—虎式),动作原理及健康效益;E瑜伽动作的讲解,瑜伽呼吸与动作配合的引导; 5、A热身基本功,拜日式基本功,拜日式分解动作对腹部加强练习的讲解;B瑜伽文化,瑜伽发展史探索,瑜伽的初级阶段,发展中的瑜伽在古印度与佛教的关系;C静坐、冥想在习练中常遇到的问题答疑、沟通 静坐习练;D瑜伽动作的学习(桥式—树式)动作注意事项讲解;E瑜伽体位、动作的引导 语言组织能力练习讲解; 6、A热身分解动作,身体各关节、韧带练习B身体综合能力练习;瑜伽文化发展史的学习 探索瑜伽的古典阶段上部分 学习瑜伽;C静坐的习练 静坐指导 静坐呼吸控制 呼吸练习D;瑜伽体位法的学习(顶峰式—克尔史那式)动作要领的掌握;E瑜伽课堂动作讲解的学习和练习 课堂动作的指导; 7、休息 8、A拜日式热身基本功,瑜伽动作分解,对腰部和腿部的锻炼;B瑜伽文化发展史的学习,瑜伽古典阶段,下部分对印度的影响;C静坐冥想的练习以及详细讲解呼吸法学习及呼吸对身体的益处;D瑜伽体位法的学习(腿部旋转—简易扭转)动作要领及益处;E瑜伽调息的详细讲解练习调息对身体带来的益处; 9、A拜日式热身基本功 双臂、肩部的灵活性 拜日式分解及其热身 身体各个部位柔韧性的锻炼;B瑜伽文化的探寻(近代瑜伽以及瑜伽对当时社会和人们的影响); 瑜伽文化进入现代社会以及对现代社会的影响;C静坐呼吸的习练 呼吸法的详细讲解以及呼吸的健康效应静坐呼吸法练习 冥想意识控制练习;D瑜伽体位法的学习,转膝转颈式—船式)动作详细分解指导及益处体位法分解指导 体位法习练时的注意事项;E瑜伽呼吸与体位完美的结合练习和讲解;呼吸体位法讲解及复习 体位法讲解的语言指导; 10、A拜日式分解及其热身身体各个部分柔韧性的锻炼;B瑜伽文化进入现代社会以及现代社会的影响;C静坐呼吸法练习冥想意识控制练习 ;D体位法分解指导;体位法习练时的注意事项;E呼吸体位法讲解及复习体位法讲解的语言指导; :;;; 学校博客:
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